L’ernia del disco è una patologia che dopo i 40 anni colpisce una persona su due.
Pur essendo così frequente, le persone colpite da ernia del disco lombare non sanno realmente cosa è l’ernia, sanno solamente che è una terribile e che la loro vita non sarà più la stessa, perché i dolori provocati dall’ernia del disco sono lancinanti e sentirai un coltello piantato nella schiena, che ti costringe a stare a letto e l’unico modo per alleviare il dolore sono le punture di antidolorifico.
COSA È L’ERNIA DEL DISCO?
Prima di tutto devi sapere che il disco è posto tra le vertebre della colonna lombare e ha la funzione di cuscinetto, ovvero ammortizza i carichi della colonna vertebrale.
Il disco vertebrale è molto simile ad una cipolla tagliata a metà, infatti è fatto ad anelli esternamente e al centro ha una parte gelatinosa, il nucleo polposo.
L’ernia si forma quando il nucleo polposo rompe la parte fibrosa del disco, cioè la parte esterna ed esce fuori, simile all’acqua che fa un buco in una diga.
Quindi il nucleo polposo che esce dal disco va comprimere i nervi spinali, provocandoti dolori lancinanti come un coltello che ti trafigge la schiena, in più potrai sentire sensazioni come, formicolii alle gambe e il dolore che s’irradia dalla schiena fino a tutto l’arto inferiore, fino ad arrivare al piede.
Come ho scritto i dischi si trovano su tutta la colonna vertebrale, dal collo quindi dalla cervicale fino al sacro. Allora perché nel titolo ho scritto solo ernia del disco lombare?
Ho parlato di ernia del disco lombare perché è la più diffusa e in particolare tra L5-S1, questo per 2 motivi:
- è il punto più sovraccaricato della schiena, perché è il punto finale della nostra schiena e viene sovraccaricato in particolare quando siamo seduti.
- è un punto di snodo detto ‘cerniera’, in quanto è il passaggio tra colonna lombare e sacro. Infatti quando flettiamo la schiena per prendere una cosa a terra senza piegare le gambe, lo snodo L5-S1 è il punto maggiormente stressato, non a caso molte persone si bloccano con la schiena facendo proprio questo movimento.
Il nemico principale dei dischi intetervertebrali è la SEDIA!
Questo perché stando seduto te pensi di riposare la schiena, invece questa si sforza di più e a farne le spese sono proprio i dischi intervertebrali. Studi scientifici hanno dimostrato che il disco inizia a soffrire dopo 20 minuti che stiamo seduti.
Immagina lo sforzo che fa la tua schiena e il tuo disco se passi gran parte della giornata seduto…
Passare molte ore seduto durante la giornata, è un fattore che incide molto sulla salute della tua schiena, ma non è l’unico, infatti ci sono altri fattori come:
- assenza di attività fisica
- posture scorrette
- sovrappeso
- traumi come fratture o distorsioni a ginocchio o caviglia
- incidenti in auto o in moto
- sport in quanto il gesto tecnico può stressare la schiena
- cicatrici
Quindi l’ernia è solo la manifestazione di un problema che ti porti dietro da molti anni.
Se ci pensi, prima di bloccarti la schiena ogni tanto ti aveva mandato dei seganli, ad esempio la mattina quando ti alzavi sentivi la schiena rigida e ti sembrava di avere un blocco di marmo, oppure ti faceva un po’ male, ma tu non ci facevi molto caso, al limite prendevi un antidolorifico per eliminare il dolore.
Infatti quando il dolore sparisce, pensi che il problema è risolto e tu riprendi la vita di tutti i giorni come se la tua schiena non avesse problemi, fin quando un giorno fletti la schiena per prendere una cosa in terra o fai un movimento brusco, la tua schiena si blocca e ti sembra che di avere un coltello piantato nella schiena e urli dal dolore o rimani senza fiato dal dolore a tal punto da non riuscire nemmeno a urlare…e pensi:
Il colpo della strega!
Il colpo della strega arriva così quando meno te l’aspetti.
A quel punto vai dal dottore e farai la risonanza magnetica per vedere se c’hai un’ernia.
Se dai risultati scopri che hai un’ernia, pensi che la tua vita sarà diversa, perché:
- non potrai alzare oggetti pesanti
- avrai paura nell’abbassarti per prendere in braccio tuo figlio o tuo nipote
- non potrai più correre o fare sport
- l’unica soluzione sarà farti operare
- l’unica attività che potrai fare sarà nuoto o pilates
- non potrai fare lavori pesanti come lavori di muratura o di giardinaggio in cui stai in posizioni scomode
Se queste paure le hai anche tu continua a leggere perché ti scoprirai i 7 errori da evitare nel caso hai l’ernia.
Continua a leggere…
Vediamo quali sono i 7 ERRORI da evitare come la peste se hai l’ernia del disco lombare, conoscere ed evitare di commettere questi errori, ti permetteranno di:
- Risolvere definitivamente il problema
- Curare il vera causa che ha provocato l’ernia
- Imbottirti di antidolorifici, che finiranno per rovinarti lo stomaco senza risolvere davvero il problema
- Sapere quali sono le attività e i movimenti da fare per evitare che la tua ernia peggiori, evitando così paure e ansie come, non posso fare sforzi altrimenti mi farò male, non posso più fare sport, non guarirò mai dall’ernia.
- Curare l’ernia in modo naturale e non invasivo, senza i rischi e le conseguenze che comporta l’operazione, costringendoti a stare fermo a letto per molti giorni e con il rischio che il problema possa tornare di nuovo.
- Avere di nuovo la schiena sana, potrai tornare a fare la vita di prima, senza paura che l’ernia torni di nuovo.
Ecco i 7 ERRORI da evitare…
1. PER GUARIRE DALL’ERNIA DEL DISCO BASTA L’ ANTIDOLORIFICO E IL RIPOSO
Ho un mal di schiena schianto, non riesco nemmeno a stare in piedi o a mettermi seduto, prendo una bella puntura di Voltaren e mi sdraio sul letto così il dolore sparisce e domani torno come nuovo!
Hai mai fatto questo ragionamento?
Purtroppo pensiamo che il problema sia solo quando si manifesta il dolore, se il dolore sparisce allora vuol dire che il problema è risolto.
Questo modo di curare le problematiche è ci è stato insegnato dalla medicina e dai medici, perché fin a quando eri bambino, quando avevi una malattia come raffreddore, febbre, o altre malattie, ti veniva dato il farmaco per guarire dalla malattia.
Quando hai l’ernia l’antidolorifico non basta per eliminare definitivamente il problema come ti fanno credere i medici perché:
- cura il sintomo e non la vera causa del problema
- svanito l’effetto dell’antidolorifico il dolore torna nuovamente
- con il passare del tempo non farà più effetto, perché il tuo corpo sarà diventato tollerante, cioè si sarà abituato al farmaco, come succede ai drogati di eroina, che hanno bisogno di aumentare la dose fino a quando l’eroina non fa più effetto
- andando avanti nel tempo avrai effetti collaterali come nausea, vomito, diarrea, ulcerazioni a stomaco e intestino
Questo vuol dire che l’antidolorifico non ti guarisce dall’ernia, ma funziona da anestetico perché non ti fa sentire il dolore.
2. CON L’INTERVENTO CHIRURGICO GUARISCO DALL’ERNIA DEL DISCO PER SEMPRE
L’unica soluzione per guarire dall’ernia è l’intervento chirurgico…
In certi casi operare l’ernia del disco è necessario e urgente per eliminare il problema come ad esempio:
- sindrome della cauda equina
- grave deficit neurologico
Questo non significa che è necessario operare tutte l’ernie del disco.
Infatti l’ernia non è il problema principale anche se in questo momento hai dolore, ma è importante eliminare la causa del problema, altrimenti il problema rischia di tornare.
Anche se le tecnologie mediche per l’interventi chirurgici sono sempre più all’avanguardia e sono sempre meno invasive, l’intervento chirurgico deve comunque creare delle ferite nel corpo dei pazienti per poter essere efficace. Nonostante le ferite siano piccole, queste lasciano dei segni nel corpo dei pazienti, ovvero le cicatrici, che possono essere motivo di problemi futuri.
A tal proposito gli svantaggi dell’intervento chirurgico per eliminare l’ernia sono:
- crea instabilità tra le vertebre lombari, perché durante l’operazione viene tagliato il legamento giallo, un legamento fondamentale per mantenere stabili le vertebre.
- aumenta la probabilità che l’ernia del disco torni nuovamente, a causa dell’instabilità provocata dal taglio del legamento giallo
- non risolve la causa che ha generato l’ernia
- dopo l’intervento il tuo problema non sarà risolto, ma avrai bisogno comunque della ginnastica posturale per eliminare la vera causa dell’ernia.
Operandoti avrai un solo vantaggio che eliminerai il dolore nel breve termine. A distanza di 5-10 anni però il dolore comparirà nuovamente, a causa delle cicatrici e dell’instabilità vertebrale dovuta al taglio del legamento giallo.
Infatti, gli studi scientifici fatti dalle università di tutto il mondo tra le persone operate e non operate, hanno dimostrato che nel lungo periodo, SOLO 1 paziente su 5 ottiene beneficio dall’operazione.
3. TI VIENE L’ERNIA DEL DISCO ALZANDO I I PESI
Questo errore è tra i più comuni, perché in passato negli anni ’80-‘90 la maggior parte di persone che soffrivano di ernia lombare, erano le persone che facevano lavori pesanti o chi faceva sport, soprattutto le persone che facevano i pesi in palestra.
Le cause che provocavano l’ernia a queste persone erano dovuti a:
- movimenti sbagliati, in cui i pesi venivano alzati in modo sbagliato.
- posture scorrette, per cui la colonna lombare era sovraccaricata.
- traumi come infortuni o incidenti non recuperati completamente, ma curati solo con i farmaci.
Il mito che i pesi fanno male o alzare i pesi fa venire l’ernia, è dovuto proprio a questi comportamenti sbagliati, quindi ancora oggi le persone pensano che l’ernia sia causata da sforzi eccessivi o dall’alzare i pesi, ma non è così.
Infatti quando arrivano nel mio studio persone alle quali è stata diagnosticata un’ernia del disco lombare e chiedo come è successo, loro mi rispondono con aria incredula:
“ci credi che non ho fatto nessuno sforzo e non ho alzato oggetti pesanti? Mi sono solo piegato per prendere una cosa e quando sono arrivato a tirarmi su…TRAAAAAAK! Ho sentito una fitta alla schiena come se mi avessero dato una coltellata”.
Ai miei pazienti non gli sembra ancora possibile, come il semplice gesto che hanno eseguito ogni giorno, come quello di piegare la schiena per prendere le scarpe, possa avergli provocato un ernia, ma è proprio così.
Infatti le cause che provocano l’ernia lombare sono
- stare molte ore seduto
- assenza di attività fisica
- posture scorrette
- sovrappeso
- traumi come fratture o distorsioni a ginocchio o caviglia
- incidenti in auto o in moto
- sport in quanto il gesto tecnico può stressare la schiena
- cicatrici
Tra le cause puoi non ho scritto l’ETÀ, questo perché l’età è solo un aggravante di queste cause ma non è la causa del problema.
Mi spiego meglio, se hai 40 e hai fatto una vita sedentaria il fatto che ti è uscita l’ernia non è colpa dell’età, ma della vita sedentaria, il passare degli anni ha aggravato la tua situazione in quanto il tuo corpo a 40 anni non è più elastico come quando ne avevi 20, quindi è la somma di questi fattori che ha provocato l’ernia.
Così come l’età, la colpa non è da attribuire ai pesi stessi, ma al fatto che il tuo corpo non funziona più bene e ti muovi in maniera scorretta, ovviamente se alzi dei pesi facendo in movimento scorretto, i pesi aggravano solamente la situazione, quindi sono solo la goccia che fa traboccare il vaso.
Se fosse vero il contrario che sono i pesi a fare male, ogni volta che alzi i pesi ti uscirebbe l’ernia e non ti uscirebbe l’ernia semplicemente piegandoti per prendere le scarpe.
Quindi i pesi sono secondari a questi due aspetti:
- essere liberi di muoversi
- eseguire i movimenti correttamente
Se rispetti questi due aspetti, alzare i pesi non creerà nessun danno!
4. L’ERNIA DEL DISCO DA SEMPRE DOLORE
Questo è un errore classico che moti medici e operatori nel mio settore possono incorrere.
Infatti non sempre i sintomi che manifesta il paziente sono provocati dall’ernia, anche se questa è presente.
Raffaele cosa dici! Io ho fatto la risonanza magnetica e mi hanno trovato un ERNIAAAAAA!!!
Non mi fraintendere, io non sto dicendo che non c’è l’ernia, ma sto dicendo che non tutte le ernie provocano il dolore, questo dipende in particolare dalle sue dimensioni, in quando se questa non comprime i tuoi nervi, l’ernia non ti darà dolore.
Detta in parole più semplici, immagina che il nervo sia un filo elettrico dove ci passa la tensione e l’ernia sia il tuo dito, se il tuo dito non tocca il filo elettrico tu non prendi la scossa, viceversa se con il dito tocchi il filo elettrico prendi la scossa.
Ecco la stessa cosa succede con l’ernia per avere dolore, è necessario che l’ernia comprima sui nervi, altrimenti l’ernia non da dolore.
Quindi gli esami diagnostici sono di aiuto per capire in maniera più dettagliata in quale condizione si trova la tua colonna vertebrale, ma non sono sufficienti per capire qual è la vera causa del problema.
Non sempre quello che vediamo è la causa del nostro dolore.
Infatti è per questo che le terapie mirate a eliminare l’ernia, come l’intervento chirurgico e l’ozono terapia, certe volte sono inefficaci, in quanto non risolvono la causa del problema, perché come abbiamo visto prima, l’ernia è solo la punta dell’iceberg e non la vera causa del problema.
In merito a questo ti faccio un esempio, durante una lezione a scuola di osteopatia, abbiamo fatto una clinica insieme al nostro docente dott. Andrea Manzotti, è venuto da noi un ragazzo di 17 anni che giocava a calcio a livello professionistico e aveva dolore lombare sinistro da più di un anno, aveva fatto una risonanza magnetica e dalla risonanza erano emerse due protusioni e un’ ernia lombare.
Era stato visitato da vari ortopedici, aveva fatto varie sedute di fisioterapia, senza successo. Si era sottoposto anche all’ozono terapia, ma senza ottenere beneficio, anzi l’ozono terapia gli aveva aumentato il dolore. Tanto è vero quando è arrivato da noi si definiva un soggetto incurabile.
Dopo averlo valutato, abbiamo capito che il suo problema non erano le protusioni e l’ernia, ma era dovuto a un problema muscolare, infatti grazie al trattamento osteopatico e agli esercizi posturali il suo dolore lombare sinistro è sparito.
Quindi non sempre quando ti viene diagnosticata l’ernia, vuol dire che è lei a provocare il dolore, ma è necessario fare una valutazione più approfondita per esserne certi.
5. MI HANNO DIAGNOSTICATO L’ERNIA DEL DISCO, NON GUARIRÒ MAI PIÙ…
Mi hanno diagnosticato l’ernia…oddio sono spacciato soffrirò per sempre di mal di schiena!
Hai pensato questa cosa?
Allora ti do una buona notizia, puoi guarire completamente dall’ernia, perché devi sapere che il corpo ha la capacità di autoguarirsi.
Sì hai letto bene il corpo ha la capacità di autoguarirsi…
Hai mai avuto il raffreddore o la febbre e questi sono passati anche senza prendere i farmaci?
Questo perché quando stai male il corpo ha la capacità di autoregolarsi ed autoguarirsi.
Infatti nel caso dell’ernia devi sapere che nei 6 mesi successivi riduce di 1/3 il suo volume, questo perché l’ernia è una sostanza gelatinosa costituita da circa il 90% di acqua e una volta espulsa dal disco, il disco si richiude e questa non ricevendo più il nutrimento dal nucleo del disco e fa come le piante quando smetti di annaffiale, piano piano si secca.
Ora ti faccio una domanda:
visto che l’ernia dopo qualche mese si riduce da sola, ha senso farsi operare, con tutti i rischi e le conseguenze negative che ne segue?
6. HO L’ERNIA DEL DISCO, NON POSSO PIÙ FARE SFORZI COME ALZARE I PESI E FARE SPORT
Dopo che ti hanno diagnosticato l’ernia ti sei sentito dire:
- riposo assoluto
- non fare sforzi e mi raccomando non alzare i pesi
- niente corsa o sport, altrimenti l’ernia continuerà a fare male e la situazione diventerà peggiore.
- l’unico sport che potrai fare sarà il nuoto
Quindi associ a queste frasi che non potrai più fare attività fisica se non qualche passeggiata o il nuoto, altrimenti come fai uno sforzo più intenso, l’ernia ti darà dolore.
Ti ritrovi in quello che ho scritto?
Quello che ti hanno detto non è sbagliato, ma è necessario fare chiarezza.
Appena l’ernia esce, questa crea un’infiammazione sia a livello dei nervi che dei tessuti circostanti, quindi stare a riposo e prendere degli antinfiammatori aiuta ad eliminare il dolore.
Subito dopo la fase acuta è necessario muoversi e fare attività fisica per guarire dall’ernia del disco, perché l’ernia non è il problema principale, ma è il sintomo che la tua colonna lombare non sta funzionando correttamente.
Chiaramente il movimento e l’attività fisica devono essere mirati a risolvere le cause che hanno provocato l’ernia, ad esempio rigidità lombare, debolezza muscolare e in particolare degli addominali.
Per tornare a fare lo sport che ami o semplicemente vuoi riprendere la vita di tutti giorni, senza avere la paura di bloccarti nuovamente, è indispensabile fare degli esercizi posturali mirati a eliminare le cause che hanno provocato l’ernia.
7. IL NUOTO È L’ATTIVITÀ MIGLIORE PER L’ERNIA DEL DISCO
Hai l’ernia, allora devi fare nuoto…
Questo è quello che ti ha detto il medico…
Ancora oggi è dura da eliminare dalla testa dei medici questa credenza, purtroppo l’hai sentita dire talmente tante volte, che ormai ne sei convinto…
La verità però è un’altra…leggi attentamente!
Il motivo per cui fino a qualche anno fa si pensava che il nuoto fosse l’attività fisica per eccellenza nel curare il mal di schiena, era dovuto al fatto che l’acqua annulla la forza di gravità e quindi il corpo lavora in scarico senza gravare ulteriormente sulla schiena…
Questo è vero e fino a che sei in acqua non hai problemi…
Ora però voglio farti una domanda: tu vivi in acqua o fuori dall’acqua?
Almeno che tu non sia un pesce o Ariel la sirenetta della Disney, vivi sicuramente fuori dall’acqua ed è fuori dall’acqua che la tua schiena deve imparare a scaricare le tensioni.
In più uno studio fatto proprio in Italia dall’ ISICO (Istituto scientifico italiano sulla colonna vertebrale) sulla relazione tra il nuoto e la scoliosi, ha dimostrato che il nuoto peggiora le curve della colonna vertebrale e può provocare persino mal di schiena.
Capito?
Il nuoto può provocare persino MAL DI SCHIENA!!!
Ti dico questo non perché io ce l’ho con il nuoto, anzi io amo fare surf e ho fatto l’insegnate di nuoto per molti anni e secondo me tutte le persone dovrebbero imparare a nuotare in quanto è una sensazione bellissima.
Quindi se ami nuotare o vuoi imparare a nuotare va benissimo, anzi sono io il primo a dirti fai nuoto, ma se hai l’ernia e vuoi risolvere il tuo problema, allora il nuoto non è la miglior soluzione, anzi può peggiorare il tuo problema.
VUOI GUARIRE DALL’ERNIA DEL DISCO LOMBARE?
Se sei arrivato a leggere fina qua, avrai capito che non esiste un metodo o la ricetta magica per risolvere la causa che ha provocato l’ernia, ma è necessario fare una valutazione accurata per risolvere per sempre il problema.
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A presto, dott. Raffale Nannini
282 commenti su “Ecco I 7 ERRORI da evitare come la peste, se vuoi guarire dall’ernia del disco lombare”
Buonasera. Volevo sapere se le cose che ha scritto valgono anche per l ernia cervicale oppure no. Grazie mille. Cristina
Ciao Cristina, assolutamente si!
Saluti, dott. Raffaele Nannini
Buona serata dottore, mi sono operata di discectomia endoscopica L3 L4 sx da circa un mese e mezzo purtroppo e i dolori non vanno via. La domanda sorge spontanea il mio ortopedico che mi ha operato dove ha sbagliato? Grazie e buona serata. Saluti da fondi Mariolina.
Buongiorno Mariolina, ad essere sincero non saprei risponderle a queste domanda.
Posso dirle che se il dolore è rimasto lo stesso di quello prima dell’operazione probabilmente il suo dolore non è causato dall’ernia ma da un altro problema ad esempio muscolare o articolare.
Se invece è diverso probabilmente deve riprendersi dall’operazione e fare una buona riabilitazione.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dottore ho letto tutto il suo post…
E nn fa una piega. Ora mi chiedo…
Ho riscontrato gg fa un ernia lombare i dolori lancinanti nessun antidolorifico che tenga…
E quindi letto( nn sempre perché mi stanco a tenere la stessa posizione x alleviare il dolore) e ogni tanto in piedi x casa…
A giorni devo effettuare un trattamento di Pma ( inseminazione)…
Mi chiedevo se l ernia inciderà in qlk modo sul trattamento oppure no. Grazie mille
Buonasera, non saprei dirle, sicuramente non aiuta soprattutto per il dolore.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera, leggera scoliosi ad S da quando ero piccola, 49 anni, amante di salsa latinoamericana che pratico a livello avanzato e per nulla intenzionata a tirare su questo i remi in barca.
Di due dischi dolenti al tatto soltanto in mezzo alle scapole e a delle 4 e le 5 sapevo già da vari anni, il 13 marzo scorso l’amara sorpresa: 11 protrusioni di cui 8 tutte consecutive tra la D1 e la D8 inclusa.
Il disco D7/D8 che iniziava a fare male e quello L4 L5 li sottopongo ad infiltrazioni di ozono.
La terapia funziona poco e nulla sul disco dorsale siccome i nervi a destra e sinistra rimangono ipersensibili a qualsiasi sforzo.
Furibonda, inizio le camminate veloci ripromettendomi che se devo crepare di erniazioni che esplodono come Big Babol, lo farò sulla pista alla prossima riapertura, ballando Latini come se non ci fosse un domani perché non so fare diversamente, voglio muovermi.
Il fisioterapista mi spedisce sotto un tipo che pratica posturale meziere, scorso martedì comincia le cose serie non ci va con i guanti gialli. Risultato: ero tutta una contrattura dalla testa ai piedi fitte ambulanti che andavano senza senso in vari punti del corpo e a cui ormai ero rassegnata.
Esco da lì sciolta come non ricordavo si potesse essere, E cosa strana, quel disco in mezzo alle scapole non lo sentivo più.
Da 20 giorni due volte al giorno mi appendo per 40 secondi finché resistono le mani alla ringhiera della Scala dentro casa mia, tornato a terra quando sento che la colonna ha raggiunto il massimo della sua estensione. Ho iniziato un integratore che oltre alla solita glucosamina e condroitina contiene msm e collagene ha 5000 mg.
Mi dica lei cosa pensa…
Mi perdoni, mi ero dimenticata di dire che al condilo sinistro la mandibola quando apro la bocca esce un po’. Ho preso appuntamento per farla valutare e una volta per tutte far sistemare la situazione. Mi sono messa in testa che un po’ abbia contribuito. Ero stata tirata fuori col forcipe a suo tempo e secondo me hanno fatto solo un gran bel casino. Grazie se mi risponderà. All’inizio c’è stato un errore di battitura perché sulla parte superiore del primo mio scritto Intendevo dire L4 L5 e non si capisce bene.
Buonasera Federica, penso che il tuo dolore sia di origine muscolare per 2 motivi:
1- l’ernie dorsali in genere non sono sintomatiche
2- il metodo Mezieres allunga le catene muscolari e il fatto che hai sentito beneficio conferma il mio pensiero.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore mio figlio ha 15 anni e fa il portiere è da 4 anni fa anche ginnastica posturale.. da un mese a questa parte ha dolori nella parte lombare è una rm ha evidenziato una piccola ernia il L5.. può continuare a fare questo sport o deve cambiare? Grazie
Buongiorno Cristina, certo può continuare senza problemi.
Il dolore lombare non sempre è correlato all’ernia, è necessario capire la causa per eliminare il dolore.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Ciao mi chiamo Matteo. In questi 2 mesi ho incominciato ad avere problemi con la schiena. Ho fatto la risonanza magnetica e hanno trovato una piccola ernia al segmento L5 S1. Questa ernia mi va a schiacciare il nervo della gamba provocando forte dolore e formicolio. Adesso sto decisamente meglio dopo aver fatto delle sedute da un Massofisioterapista è incominciato la ginnastica postura le. In ultimo sto andando da un chiropratico per farla rientrare. Volevo chiedere in quanto tempo spariranno tutti i sintomi, per ora non ho più quei dolori lancinanti ma a volte un lieve formicolio ancora. Grazie
Ciao Matteo, i tempi di recupero sono soggettivi perché bisogna vedere quanto ha sofferto il nervo, in genere si va dai 30 giorni a 12 mesi.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Ps: l’ernia non rientra ma può solo disidratarsi e ridurre la sua dimensione, mentre le protusioni possono rientrare 😉
Volevo sapere relativamente alla mia ernia lombare :
Lo yoga mi sta aiutando molto ma forse tutto ciò che implica i legamenti i avanti sembrano funzionare ! Torno al dolore per tutti i movimenti invertiti come ( ponte k piegamenti all’indietro ), questi sono scosigliati ?
Buonasera Andrea, gli esercizi vanno fatti in base alla tua postura e alle tue limitazioni di movimento e debolezze muscolari.
Non riesco a dirti quali esercizi fare o evitare di fare nello specifico.
Però se certi esercizi ti danno dolore ti consiglio di evitarli e magari farti seguire da un professionista in modo che ti indichi gli esercizi corretti per risolvere il tuo problema.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buona sera
dottore
Ho un male da un mese
Mi è venuto in fondoschiena
Poi mi è sceso lungo la
Gamba
Coscia anteriore e polpaccio fino alle ditta
Ho fatto radiografia non si nulla di particolare
Tutto ok
Ho fatto delle punture cortisone x una settimana
In piu dicloreum e miscuril isieme
Ma sempre male ma tanto
Non mi passa
Ortopedico ha detto non è sciatalgia xke non ho male nella cosxia posteriore e non ho perso la sensibilità
Ciao Klodjan, ti consiglio di andare da un bravo osteopata.
Buongiorno dottore,
mi chiamo Edoardo, ho 27 anni e pratico varie discipline (pesistica, muay thai, karate, powet lifting) da quando ne ho 15. Dall’età di 19 anni circa ho cominciato ad accusare forti dolori all’altezza della scapola destra, appena sotto e a anche un po’ a scendere. Ho sempre pensato fosse una contrattura e l’ho sempre trascurata, lavorandoci persino sopra. Negli ultimi mesi infine ho intensificato esercizi come squat, stacco da terra e simili, con pesi molto pesanti e, lo ammetto, eseguiti con superficialità. Ecco, dopo qualche sessione il dolore è peggiorato fino a farsi sentire anche davanti all’altezza del petto e a rendere difficoltoso respirare. Sono quindi andato da un massaggiatore che mi ha trovato tutta la parte destra infiammata e mi ha massaggiato per 5 sedute fino a sfiammare tutto. Certo, subito mi sono sentito meglio, ma poi il problema a respirare e il dolore sono tornati dopo pochi giorni. Allora ho pensato a mille cose, dall’embolia polmonare alla pleurite e via dicendo. Fino a che il mio medico mi ha rassicurato dicendomi che 9/10 si tratta di una discopatia e prescrivendomi 12 giorni di deltacortene e riposo. Ora, considerando che sono quasi alla fine del ciclo di cortisone e che ho sentito dire che il riposo totale non aiuta granché perché indebolisce i muscoli che sostengono la colonna, proprio ieri ho ripreso a fare qualche esercizio a corpo libero come piegamenti, trazioni e corsa. La mia domanda è: alla luce di tutto questo, sto facendo bene? Oppure qualunque sforzo è comunque un azzardo? E quando dovessi guarire, potrò riprendere a sollevare pesi oppure è meglio dedicarsi ad altro?
Ringraziando in anticipo, Le porgo cordiali saluti.
Edoardo Dantonia
Ciao Edoardo, dal tuo racconto sembra che sia dovuto all’esecuzione dell’esercizio sbagliata.
Magari tecnicamente la tecnica durante l’esercizio è stata fatta correttamente, ma il tuo corpo ha dei blocchi ad esempio rigidità della colonna dorsale e/o costale, scapola che non poco mobile a livello dorsale o non riesci a tenerla ferma durante l’esercizio.
Se il corpo ha delle rigidità o non riesce a stabilizzare bene le articolazioni, usi dei compensi cioè sovraccarichi una zona rispetto ad un’altra.
Questo problema viene accentuato con i pesi.
Quindi se il tuo corpo non si muove bene perché quando sovraccarichi hai dolore che tu faccia allenamento a corpo libero o con i pesi non cambia molto.
La vera differenza la fa liberare il corpo dai blocchi e imparare a fare i movimenti senza usare i ‘compensi’.
Spero di essere stato chiaro.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buona serata professore Nannini,ho letto con molto interesse tutto ciò che ha scritto sull’ernia ,devo dire che tutti i sintomi che lei elenca io li ho!!!!…Mi chiamo Barbara ho 44 anni ,sono entrata in meno pausa, magari nn centra nulla, ma io ho notato che in me ha provocato tanti disagi ad esempio l’aumento del peso; le spiego la cura che i medici mi hanno fatto fare (cortisone 13 punture) sto prendendo degli integratori per i tessuti per i nervi…ad oggi ho gli stessi sintomi di un mese fa’…Mi hanno consigliato di fare fa l’ozono terapia ho preso già un appuntamento
Nn so quanto risolverò…. grazie mille per i suoi preziosi consigli
Buonasera Barbara, per eliminare il dolore è necessario individuare la causa che l’ha generato.
Iniziare una terapia senza prima individuare la causa del dolore è come pensare di colpire un bersaglio con una freccia al buio.
Per individuare la causa del dolore è indispensabile capire i suoi sintomi e farle dei test corporei, in quanto ogni individuo è diverso l’uno dall’altro.
Se vuole può contattarmi in privato riempiendo il modulo dei contatti che trova nel blog, così posso darle un opinione più appropriata al suo problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buona sera professore
, nel 2017,dopo 5 anni di sofferenze e terapie del dolore ,mi hanno sottoposto a ben 2 epidurulisi nel giro di 3mesi ,dopo un mese sono rimasto bloccato totalmente , causa ernia enorme L4/L5 ! Ho speso migliaia di euro in visite private che mi hanno messo in ginocchio economicamente, poi ho trovato questa equipe del policlinico Milano diretta da prof.zavanone che mi opera nel giro di una settimana , tutto bene per i un primi 9/10 mesi ma dopo un po’ son tornato a prendere contramal per i dolori assurdi, ho chiamato professore e dice di fare RMN subito , mi avrebbe visto in reparto ,appena ho l’esito glielo invio e da lì non mi rivolge più parola ,poi scopro che non è stato fatto trattamento dopo rimozione ernia e ora mi trovo con gli stessi dolori fortissimi gamba ,gluteo e sotto inguine , senza antidolorifici e con mega cicatrice(cheloide in continua crescita ) che comprime il nervo sciatico e mi dà problemi a vescica ! Soluzione proposte da altri neurochirurghi : aspirazione liquido dal disco per diminuire pressione, elettrostimolatore
Oppure stabilizzazione vertebrale con asportazione del disco ! Non so più che fare! L ringrazio se potrà e vorrà rispondermi !
Buongiorno, il quadro che mi ha descritto è molto complesso, non ho ben chiaro il suo dolore anche se dal fatto che ha problemi a livello della vescica possa essere più un problema di competenza chirurgica che osteopatica.
Le consiglio di farsi visitare da un bravo neurochirurgo.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buon giorno,
ho 26 anni e mi hanno diagnosticato un ernia in l5-s1. Ammetto di rivedermi in molte cose da lei dette e premetto che ho “molta paura” di nn riprendermi più.
Detto ciò, volevo scaricare il report ma non funziona il link.
Grazie
Ciao Giorgio, provvedo a mandartelo sulla mail!
GRAZIE per avermi avvisato.
Saluti, dott. Raffaele Nannini
2 anni fà mi e stato diagnosticato di essere affetto da protusioni vertebrali con presenza di spondilosi…..sono stato da un fisioterapista..il quale mi ha praticato terapie a base tecar ,tens.ionoforesi….più esercizi posturali…devo dire che un miglioramento c’è stato….però il dolore e sempre in aguato…cosa si puo fare ancora?
Buonasera, le consiglio di scoprire e lavorare sulla causa del suo dolore.
In genere l’osteopata lavora in tal senso.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno.
Ho avuto un episodio di infiammazione importante del nervo sciatico a maggio 18. La rm ha rilevato Ernie lombari in l4l5 e l5s1 che a distanza di 12 mesi si sono sensibilmente ridotte. Da allora ho sempre un fastidio che si irradia all anca sinistra e arriva fino alle ultime due dita del piede e provoca a volte crampi al tibiale e al polpaccio (sintomatologia che non passa, simile ad una sensazione di gonfiore delle dita e ridotta sensibilità alla pinta del piede) Lo specialista mi ha detto che non è da operare.Sto nuotando da qualche mese Ma non ne trovo particolari benefici. Da un mese ho iniziato a praticare yoga, devo avere pazienza. A distanza di quasi 18 mesi la pazienza un po’ latita. Può darmi qualche consiglio?
Buonasera Giuseppe, il suo dolore è diventato cronico. Detta così può sembrare brutto ma in realtà vuol dire che il suo problema ora non è più legato all’ernia in se e lo specialista ha detto che l’ernia non è da operare.
Quando il dolore è cronico subentra in adattamento posturale, significa che la muscolatura non lavora correttamente quindi si affatica prima e le da dolore.
Se vuole risolvere il problema definitivamente deve scoprire la causa del suo dolore e lavorare in modo specifico su di essa.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Gentile Dottore,
ho letto tutte le lettere e le sue risposte. E l’articolo certamente. Insomma tutto questo mi ha fatto venire voglia di scriverle.
Per la terza volta nella vita mi ritrovo con una sciatica dolorosa, con sindrome del piriforme e dolore fino alla caviglia.
Mi sono rivolta ad un professore che è fisiatra ed osteopata, contrario alle operazioni e ad inutili esami diagnostici.
La sua diagnosi, fatti i suoi test su di me, è di ernia espulsa l5 s1.
Dopo qualche trattamento e molti farmaci mi ero sentita meglio (al terzo mese). Sono stata una giornata al mare e il giorno dopo è ricominciato tutto da capo! Prima blocco del bacino e poi sciatalgia per fortuna senza interessare le dita dei piedi questa volta.
Non ho fatto bagno al mare, sono stata distesa sulla sabbia a lungo e viaggio in auto. Possibile??
La domanda che voglio farle è quando si capisce che è: l’ora di iniziare una mirata ginnastica per riprendere la mobilità?
Mi pare un incubo, sono 4 mesi che sto male sale la disperazione.
Grazie infinite
Chiara
Buongiorno Chiara, il fatto di essere stata seduta a lungo in auto può essere stata una causa aggravante, in quanto la posizione seduta aumenta il carico sul disco vertebrale.
Prima di iniziare la ginnastica le consiglio di capire la causa del dolore, se è dovuta alla compressione dell’ernia oppure da un altro problema.
Se vuole può contattarmi in privato riempiendo il modulo nella sezione CONTATTAMI.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Scarica subito il mio report GRATIS per il mal di schiena, CLICCA QUI….. purtroppo non riesco a scaricarlo come faccio? Grazie
Ciao Miriam, hai ragione, provvedo subito a sistemarlo.
Il Report gratuito puoi scaricarlo compilando il modulo che trovi in alto a destra, di fianco al titolo dell’articolo.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Ho 56 anni, sempre fatto attività sportiva. Negli ultimi anni ho iniziato la palestra con stretching, attività aerobica e in questo ultimo periodo Bungee dance. Dopo uno sforzo causato da un sollevamento di un peso in modo assolutamente errato a distanza di una settimana e dopo essere rimasta a lungo seduta durante una cena appena alzata ho avvertito come una fitta dietro la coscia. Fatta dopo una settimana terapia antalgica per 6 giorni. Finita la quale il dolore si è ripresentato. Dalla risonanza sì è evidenziata un principio di ernia L5S1. Il radiologo dice che le vertebre sono comunque in buone condizioni. Mi hanno confermato terapia antalgica per diversi giorni e riposo assoluto. La mia domanda è se durante questo periodo per riposo assoluto di intende stare ferma a letto, cosa che non vorrei fare, o se in assenza di dolore posso condurre una vita quasi regolare, camminare un po’ e abbinare qualche esercizio che possa aiutare a fare passare l’infiammazione. Per ultimo posso iniziare una terapia riabilitativa e a quale specialista mi devo affidare. Grazie per la sua attenzione.
Buongiorno Maria, dal suo racconto il problema sembra di natura muscolare.
Ci tengo a precisare che il mio è solo un parere e senza averla visitata è impossibile vera capire la causa del problema.
Io le consiglio di andare da un bravo osteopata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera ho scoperto di avere un ernia calcificata il mio ortopedico mi ha detto tipo ho preso un calcio nella schiena è un po’ che avevo infiammato il nervo sciatico poi un mio amico mi ha fatto un massaggio decontratturanye ed è scoppiato il dolore ho preso il cortisone comunque l ortopedico mi ha fatto l esempio del sassolino nella scarpa che si posiziona e mi ha liquidato con 10 giorni di miorilassanti e mi ha detto di non farmi toccare da nessuno a cancellato tens e massaggi io e 35 che gioco a pallone e faccio palestra ora come mi comporto?
Buonasera Roberto, bisogna capire come è il dolore se la causa del dolore è davvero l’ernia oppure se la causa è un’altra, muscolare, articolare, fasciale, ecc…
Perché rischi di fare un sacco di tentativi che poi non sono risolutivi, è come sperare di colpire il bersaglio senza prima prendere la mira.
Magari potrebbe esserle d’aiuto un bravo osteopata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera, mi hanno appena diagnosticato voluminosa ernia L2-L3 mediana, paramediana, intraforaminale. Attualmente è compresso il nervo crurale ma con problemi di sensibilità e non di forza sul quadricipite femorale. L’ozonoterapia come la valuta per ridurre l’ernia più velocemente che con il solo riposo? La ringrazio
Buonasera Massimo, per quanto riguarda l’ozonoterapia non tutti ne traggono beneficio.
Considera che l’ernia generalmente si riduce nell’arco di 6-12 mesi da sola.
Quello che ti consiglio e che farei al posto tuo è di trovare un buon osteopata e fare ginnastica posturale ‘PERSONALIZZATA’ non di gruppo.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Dopo questa spiegazione mi hai rallegrato la giornata, ho 29 anni e ho già 3 ernie lombari e forse andiamo per la quarta, si vedrà dopo la risonanza. Pensavo di essere spacciato e finora ero molto depresso. Ora voglio solo guarire, voglio che tutto sparisca e tornare a fare una vita normale ad ogni costo. Resterò a riposo finché non mi passerà il dolore, poi vedrò un buon chiropratico e infine mi manterro’ in forma. Secondo lei, durante la fase di riposo e dopo, una dieta antiinfiammatoria e lunghe camminate potrebbero beneficiare alla cura? Una dieta mirata può influenzare positivamente come il bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno?
Grazie per la disponibilità.
Buonasera Jonathan, non ti fai mancare niente!
Battute a parte, di sicuro un’alimentazione sana e bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno ti aiuta a ridurre il dolore.
Questo non solo per l’ernia ma per mantenere il corpo in salute.
Per quanto riguarda il camminare se non hai dolore quando cammini oppure il dolore tende a sparire quando cammini, puoi farlo, l’importante sempre con delle scarpe da running professionali. Ricordati che il cammino non risolve la causa del tuo problema.
Per il tuo problema mi sento di consigliarti un buon osteopata e di fare ginnastica posturale individuale e non di gruppo.
Buona guarigione, dott. Raffaele Nannini
Dopo dolori tremendo durati circa un mese,facendo la risonanza ho scoperto di avere l’ernia lombare e dato che(A parte il dolore)Ho paura che diventi cronica nei dolori,da quello che hai scritto ho scoperto che non è affatto così è quindi vorrei saperne dippiu Silla postura e anche di ogni cosa che sia negativa a questa patologia.Grazie infinite
Ciao Wilma, come hai potuto capire dall’articolo l’ernia non è una condanna a vita, ma puoi conviverci senza avere dolore.
È importante lavorare sulla causa che ti ha portato ad avere l’ernia e i dolori tremendi.
Se vuoi saperne di più compila il modulo che trovi nei contatti così posso rispondere alle tue domande.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buonasera,
Ho 25 anni e mi hanno diagnosticato un ernia l5 s1 ormai da gennaio; ho provato con 5 medici diversi ma al momento il dolore persiste, ora sto facendo l’ozonoterapia, all’inizio mi sentivo molto meglio ma dopo la quarta seduta il dolore è tornato forte come agli inizi.
Il mio dolore è su tutta la gamba sinistra.. come mi devo comportare?
Grazie mille
Buonasera, il motivo per cui il dolore non passa è perché stai curando il sintomo e la causa che ti provoca il dolore.
È vero che hai l’ernia e che questa può essere il motivo del tuo dolore, ma tu devi intervenire sulla causa che ti ha portato all’ernia.
Il mio consiglio è quello di rivolgerti ad un bravo osteopata e seguire un programma posturale personalizzato.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buonasera ho 36 anni ed ernia espulsa migrata e frammentata L5 S1, uscita circa un mese e mezzo fa, dolori lancinanti per cinque giorni poi via via a migliorare, ho fatto infiltrazione radicolare che mi ha dato beneficio immediato.
Da domani comincio con ciclo di fisioterapia per correzione posturale, la causa principale, e per riprendere tono muscolare, ho perso sia il muscolo femorale che il polpaccio.
Non mi sono mai demoralizzato, dopo circa due settimane di riposo o cominciato a camminare, passando da poche centinaia di metri al giorno ad arrivare come oggi a fare piu di dieci chilometri, sempre con la dovuta calma.
Il mio obbiettivo è tornare a frequentare la palestra e gli sport di out door che ho sempre praticato.
La mia domanda è: perché si rimetta in sesto il disco, quanti mesi dovrebbero servire?
Grazie Marco
Ciao Marco, la guarigione del disco va dai 6 mesi a 12-18 mesi circa, considera sempre che il tempo di guarigione cambia da persona a persona.
Sicuramente l’approccio che stai seguendo ti permetterà di guarire prima.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buonasera. Gioco a calcio da quando ho 5 anni e ora ne ho 34 e faccio elettricista. In settimana dopo anni che vado da chiropratico e posturilogo mi hanno consigliato una risonanza. La risonanza riscontra che 5 vertebre lombari con protrusione e 2 di queste sono a limite ernia. Il mio posturologo mi ha immediatamente detto zero calcetto, calcio corsa, urge visita ortopedica. Ovviamente provvederò ma voglio sapere se posso continuare con il solo calcio seguendo un percorso mirato da chiropratico oppure sarebbe meglio smettere con il calcio. Grz
Ciao Alberto, con tutta sincerità mi viene da farti due domande?
Da quanto tempo ti fai seguire?
Sei andato a fare la risonanza perché avevi dolore?
Devi sapere che è normale avere delle protusioni o delle piccole ernie, la difficoltà è capire se sono proprio queste a darti dolore oppure il tuo dolore è dovuto ai muscoli o ad altri distretti corporei, come caviglia, bacino, colonna dorsale.
Se hai dolore il mio consiglio è quello di sospendere il calcio, di farti vedere da un bravo osteopata e fare della ginnastica posturale personalizzata.
In questo modo potrai riprendere a fare calcio e a correre senza problemi.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buonasera, ho 40 anni e tre ernie tra L3 e S1. Non sono grandi e non mi causano perdita di sensibilità o dolore cronico al nervo sciatico o crurale ma mi comportano dei blocchi improvvisi a livello lombare, in alcuni casi molto violenti e soprattutto in momenti in cui non sto svolgendo sforzi particolari, cosa che mi lascia a letto per giorni a suon di punture. Ci combatto ormai da anni e ho provato sia ozonoterapia che diversi tipi di posturale ma non riesco a risolvere, anzi sembra che ogni tentativo non faccia altro che favorire il sorgere di questi fenomeni. Ogni tentativo di fare sport (nuoto o corsa o anche camminata) aumenta la frequenza dei blocchi.
Saprebbe consigliarmi soluzioni alternative?
Grazie
Buonasera Diego, tu hai scritto “ogni tentativo”, infatti la maggioranza dei medici e terapisti fanno proprio dei tentativi, cioè propongono la loro soluzione o metodologia senza capire quale è il vero motivo dei tuoi blocchi, quindi vanno a caso.
Quello che voglio dire è che non è detto che i tuoi blocchi siano colpa delle ernie, ma potrebbero derivare da altre problematiche come muscoli, posture scorrette, traumi precedenti, ecc…
La prima cosa da fare è capire la causa dei tuoi blocchi.
Il mio consiglio è quello di andare da un bravo osteopata, perché l’osteopata a differenza dei fisioterapisti, medici e chiropratici, prima capisce la causa del problema in modo da risolvere il problema alla radice.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Salve ho tre ernia,di cui una espulsa lombo sacrale.ho dolori ai reni,e qunxo sono sexuta il musolo retro coscia zi indurisce. Mi avevano parlato di nervo piriforme.mi sono rivolta ad ortopedico. Mi ha dato cura,atrosilene,integratore,e un altro farmaco sospeso z1ubito che mi faceva stare malissimo.mi hiamo mariA,ho 60 anni he fare?per altro insegno danza..e sto perdendo il lavoro .grazie mille
Buonasera Maria, come ho scritto nell’articolo il farmaco non è la soluzione giusta e tu ne hai avuto la prova diretta.
So di essere ripetitivo e scontato, però il mio consiglio è quello di farti vedere da un ‘bravo osteopata’ in modo da capire la causa del problema e lavorare su di essa.
Saluti dott. Raffaele Nannni
Salve dottore ,soffro di ernia del disco da quando ho 17 anni ( ora ne ho 35) da circa un mese sono bloccato a letto con una fortissima e acutissima infiammazione ho effettuato risonanza e mi ha riscontrato una protusione e 2 ernie una l5s1 e l’altra l4-l5 sinistra con fissurazione dell’annulus fibroso che comprime la radice S1 ,ed avendo tutta la gamba sinistra ( dal gluteo al polpaccio escludendo il piede) totalmente infiammata dolorante e senza forza credo che il problema parta da lí….ho effettuato una prima cura di cortisone per 6 gg il dolore si è leggermente alleviato ma una volta terminata la cura è tornato il dolore meno esteso ma più localizzato e incisivo…non riesco a stare in piedi e seduto in quanto parte poi un dolore lancinante…secondo lei devo continuare col riposo e riprendere la cura farmacologica? Il dolore è molto intenso…insopportabile ….io vorrei rivolgermi ad un osteopata ma si possono avere dei riscontri secondo lei su un dolore cosí intenso e forte? La ringrazio in anticipo ….
Buonasera Stefano, il mio consiglio è quello di farti visitare dal neurochirurgo in modo da darti la cura più opportuna e valutare lo stato di salute del nervo.
Considera in linea di massima la cura di cortisone per la fase acuta dell’ernia dura circa 1 mese.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve sono Marta…aiuto!!!ho letto il Tuo pensiero per quanto riguarda l intervento all ernia del disco …io sono stata operata nemmeno un mese fa e ancora non ho ripreso l’uso completo della gamba e soprattutto del piede a ancora è presente il formicolio nel piede …è normale ? Ma ho sbagliato a farmi operare? Avrò una ripresa completa ?
Buongiorno Marta, è normale avere gli stessi sintomi anche dopo l’operazione, soprattutto se il nervo ha sofferto molto prima dell’operazione, questo perché il nervo a forza di essere irritato dall’ernia, si è creato un tessuto di protezione.
Questo tessuto non permette al nervo di funzionare al meglio, ecco perché continui ad avere gli stessi sintomi anche a distanza di tempo.
Ti do una buona notizia…
Ora che l’ernia è stata tolta, il nervo non ha più motivo di avere la protezione e piano piano questo tessuto di protezione il tuo organismo lo rimuove.
Quanto tempo ci vuole?
Dai 6 mesi a 1 anno.
Se vuoi accorciare i tempi, il mio consiglio è quello di andare da un bravo osteopata e fare esercizi personalizzati, non di gruppo.
Buona guarigione, dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dott. Nannini 🙂
Tante grazie per la sua rassicurazione !
Quindi per il momento mi consiglia solo lo osteopata e ginnastica posturale ? Per ricominciare a svolgere attività fisica Quanto dovrò attendere ? Io andavo a fare camminate in montagna e facevo sala pesi in palestra . Sono indicate come attività o dovrò iniziare con una nuova attività come il pilates?
I tempi per guarire sono soggettivi, in quanto dipende da quanto ha sofferto il nervo prima che venisse tolta l’ernia e dalla capacità di recupero del tuo corpo.
Quando parlo di ginnastica posturale, non mi riferisco MAI al pilates e allo yoga per 2 motivi:
1- gli istruttori non sono ben preparati, in quanto per prendere l’attestato e insegnare in palestra basta un corso che dura massimo solo 2 0 3 week-end.
2- vengono fatti in gruppo, quindi gli esercizi non vengono personalizzati secondo le tue esigenze.
Ovviamente questo è la mia filosofia che viene dall’esperienza di corsi di gruppo e dopo aver lavorato a contatto con persone improvvisate e poco preparate, anche se queste lavoravano in palestra da più di 20 anni.
Quando parlo di ginnastica posturale intendo esercizi creati su misura delle esigenze di ogni persona e sempre dopo aver valutato la postura di ogni persona, perché siamo tutti diversi e con storie diverse, insomma siamo unici e codificare una cosa uguale per tutti è impossibile.
Tutto questo ha senso se vuoi lavorare sulla causa del problema e risolvere il problema una volta per tutte.
Saluti, dott. Raffaele Nannini
Tante grazie !
Buongiorno, ma anche una protrusione viene riassorbita o si secca nel tempo?
Cordiali saluti.
Buongiorno Marco, no la protusione non viene nè riassorbita e nemmeno si secca, perché nella protusione il liquido rimane all’interno del disco a differenza dell’ernia che il liquido esce fuori dal disco.
La buona notizia è che la protusione con degli esercizi specifici a seconda della persona, può tornare al suo posto.
Saluti, dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dott Nannini…un mese fa sono stata operata all ernia del.disco e a oggi non ho ripreso la forza nella gamba ,sento un lieve dolore sul polpaccio e ho ancora il formicolio sul piede e non riesco a stare in punta di piedi .
Il 4 luglio sono andata a fare la visita di controllo e il medico mi ha consigliato di fare una visita fisiatrica per fare un po’ di terapia ,ma non mi ha assicurato che ci potrà essere il recupero totale della gamba .
Volevo chiederle cosa ne pensa lei e che tipo di ginnastica dovrei fare ,per il momento ho ripreso a fare lunghe passeggiate ,anche se mi stanco facilmente . Ne approfitto anche per chiederle che tipo di calzature mi consiglia per camminare ?
Buongiorno Marta, premetto che non esiste una ginnastica migliore e una peggiore, ti faccio un esempio, molti mi chiedono quale ginnastica è migliore tra lo yoga e il pilates?
Io rispondo che non vanno bene nessuna delle due, perché nel 99% dei casi, sono attività di gruppo fatte senza aver fatto prima una valutazione posturale, quindi gli esercizi sono uguali per tutti e sono fatti totalmente a caso.
Il mio consiglio è quelli di farti seguire da un bravo osteopata e fare esercizi posturali personalizzati.
Sulla scarpa giusta per camminare ho dedicato proprio un articolo esaustivo, dove troverai quali sono le caratteristiche e quale modello è migliore, ti metto il link dell’articolo qua sotto.
=> https://posturapro.com/2017/08/31/ecco-3-consigli-per-scegliere-la-scarpa-da-running-ideale/
Saluti, dott. Raffaele Nannini
C’E’ ALLORA SPERANZA DI POTER GUARIRE DALL’ERNIA DISCALE E DI RIPRENDERE UNA VITA NORMALE OSSIA OLTRE AL NUOTO ED ALLA CAMMINATA DI POTER ANCHE CORRERE ED ANDARE IN BICI?
Ciao Antonio, se curi la causa che ti ha portato ad avere l’ernia del disco assolutamente si.
Considera che ci sono atleti professionisti che continuano a gareggiare anche con l’ernia al disco.
Saluti, dott. Raffaele Nannini
Ciao Raffaele, ho trovato il tuo articolo per cosi dire originale e sicuramente piu completo di molte altre cose che ho letto fino ad ora.
Non voglio annoiarti con il mio problema di ernia, solo una domanda: sto uscendo lentamente dalla fase acuta di una sciatalgia provocata da una piccola ernia L5-S1, fare addominali, flessioni e piccole pedalate su asfalto piano di 30-45 min sono esercizi per ora troppo intensi ?( ho cmq fatto una prova di 20 min in bici e non ho avuto dolore).
Per il resto passo il mio giorno facendo stretching.
Grazie
Un abbraccio dalla Patagonia.
Ciao Federico, wow sei in Patagonia, grande!
Se la bici non ti da dolore puoi farla, ovviamente con queste poche info, darti un parere è come cercare di prendere un ago in un pagliaio, quindi il mio consiglio è di cercare la causa del problema, lo so che ripeto ciò che ho scritto nell’articolo, ma è scoprendo la causa del problema che ti permette di eliminare definitivamente il dolore e il problema.
Saluti dott. Raffaele Nannini
ciao Raffaele, mi hanno diagnosticato 2 ernie, L4-L5 e L5-S1, sono rimasto bloccato 2 volte…da quando vado in bici, sia MTB che BDC (2/3 ore ogni uscita) sto molto meglio anche se quasi tutte le mattine mi sveglio con dolore alla schiena, ma appena faccio un pò di stretching mi passa. Lo stare seduto, andare in barca, stare in piedi per molto tempo, forse anche il letto mi porta dolore. Secondo te ho speranza di guarire senza fare intervento?
Ciao Salvatore, certo che puoi guarire.
Ovviamente l’ernia non sparisce, ma col tempo che va dai 6 ai 12 mesi circa, si disidrata.
Quindi l’ernia diventerà sempre più piccola e non ti darà più fastidio.
L’operazione viene fatta solo nei casi gravi, ad esempio non riesci a muovere la gamba e il piede come se fosse addormentata.
Però se continui ad avere dolore ogni mattina e poi ti passa durante la giornata è segno che non stai lavorando sull’origine del problema ma solo sintomo.
Ti faccio un esempio, immagina di avere la ruota dell’auto forata.
Tu quello che vedi è la ruota a terra, questo è il sintomo.
Se tu la gonfi senza tappare il buco tornerà nuovamente a terra.
Questo perché stai intervenendo sul sintomo ovvero la ruota a sgonfia e non sulla causa del problema cioè il buco.
La stessa cosa avviene per l’ernia se intervieni solo sul sintomo continuerai ad avere dolore.
Invece eliminando la causa che ti ha provocato l’ernia, il dolore sparisce.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buon pomeriggio… Ho da pochi gg scoperto di avere una ERNIA L5/S1in parte discendente e un’altra L4/5 il neourochirurgo ha detto che è chirurgica ma vuole tentare con una terapia farmacologica accompagnata da riposo assoluto a letto, sperando che si riassorba e si rimpicciolisca. Ho buone speranze? Sinceramente non vorrei operarmi. Grazie
Ciao Anna, non sposo la terapia del neurochirurgo, però questo è un parere personale.
Puoi risolvere il problema dell’ernia senza operazione a patto che tu curi la causa del problema.
I farmaci spengono solo il sintomo ma non la causa, cioè ti riducono il dolore ma non curano l’ernia.
Ti consiglio di scaricare il mio report gratuito su ‘Le 5 strategie per annientare il dolore alla schiena’ trovi il link qui sotto, ti apparirà il modulo da compilare.
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Saluti dott. Raffaele Nannini
Salve dottore mi è stata diagnosticata un’ernia del disco migrata cranialmente di 19mm in sede mediana nello stesso tempo un crollo vertebrale del soma D10 a cuneo con abbondante edema intraspongioso insorto verosimilmente su lesione ossea (possibile angioma) che fare?
Non so da dove cominciare grazie
Ciao Lorenza, capisco il tuo disorientamento.
La miglior cosa è capire la causa che ti ha portato ad avere questa problematica e perché hai dolore.
Spesso l’angioma vertebrale è benigno e asintomatico.
Quindi bisogna capire l’origine del tuo dolore.
Per quanto riguarda l’ernia vale lo stesso discorso, altrimenti rischi di riempirti di farmaci e manipolazioni che risultano inefficaci senza aver capito prima la causa del tuo dolore.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Grazie
buongiorno dottore, 5 giorni fa o sofferto un intervento di discectomia per ernia L4-L5/L5-S1 destra, il primo giorno dopo sembrava che io stia molto meglio ma negli ultimi 3 sto velocemente tornando ad avere stessi dolori lancinanti di prima, aiuto, sono con il morale a terra e non vedo nessuna uscita da questo incubo
Buonasera, purtroppo non so dirle perché le sono ritornati i dolori lancinanti.
Se vuole possiamo sentirci telefonicamente così mi spiega meglio la sua situazione.
Compili il modulo cliccando nel link qui sotto.
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Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dott. Mi è stata diagnosticata un ernia cervicale voluminosa che comprime il midollo e mi dà una serie di sofferenze tra cui formicolio, perdita di sensibilità alle gambe e alle mani, forte mal di testa. All’età di 20 anni feci un lavoro durato un anno portando dei pacchi di volantini nello zaino. È possibile che ciò abbia portato alla fuoriuscita dellernia? A 27 anni iniziò il calvario con poco dolore ma con rischio di non camminare.. Avevo il midollo schiacciato per oltre la metà ma camminavo, secondo lei potevo aspettare prima di operarmi? Al momento ho un ‘altra protrusione cervicale e faccio ginnastica ed esercizi mirati può bastare? Come posso comportarmi tenendo presente che ho una protesi c6 c7 e la protrusione c5 c6? Grazie
Salve Veronica, la miglior cosa da fare nel tuo caso vista la precedente operazione è capire qual è la vera causa dei tuoi sintomi, spesso la colpa non è solo dell’ernia ma sono altri i fattori che causano dolore, come cicatrici, muscoli, cattive posture, ecc…
Quello che mi sento di consigliarti è di farti vedere da un bravo osteopata, oppure se vuoi una mia consulenza puoi compilare il modulo per contattarmi ti lascio il link qua sotto.
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Saluti dott. Raffaele Nannini
buongiorni ho un ernia del disco da un po di anni che quando esce mi fa male e il mio neurochirurgo mi da medicinali e io guarisco per modo di dire si toglie il dolore e si riduce l ernia pero e da un anno fa mi e successo un fatto strano sono rimasta 2 volte bloccata e non riuscivo ad urinare mi sono rivolta al mio neurochirurgo e mi ha detto caudia equina mi ha dato cura farmacologica ed e passato dolore ma sono rimasta senza sensibilita zona genitale e cosce pero e un anno che non ho dolore o solo questo fastidio ora nel luglio 2018 ho fatto risonanza e l ernia ce ancora ma ridotta che devo fare per levare fastidio di sensibilita in quelle zone grazie a chi mi devo rivolgere
Buongiorno Tiziana, il fatto che tu abbia perso la sensibilità è dovuta alla sofferenza del nervo.
Se l’ernia si è ridotta e il nervo non soffre più piano piano riacquisterai la sensibilità degli organi pubici, ci vorrà alcuni mesi.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Ho un ernia sulla lato sinistro ho fatto la risonanza e fuori l‘ernia e tocca il nervo sciatico mi provoca doloro e il medico mi ha consigliato di fare infiltrazioni però per una prova ma veramente le infiltrazioni ne ho provato di tutto i colori niente beneficio faccio terapia sempre dal medico però adesso non è che passa si solleva un po‘ mi ha detto che se continua così si deve fare l‘operazione per distaccare l‘ernia dal nevo però ho tante colleghi che avevono lo stesso mio problema adesso stanno bene si puoi guarire dal operazione con l‘ernia grazie lina
Buonasera Lina, prima di operare bisogna capire se il suo dolore è causato dall’ernia discale e se questa sta creando una lesione al nervo sciatico.
In tal caso l’operazione può essere risolutiva.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera dott.Nannini,
Sono stata operata di ernia al disco l5-s1 lo scorso anno d’urgenza, anche l’osteopata mi disse che nel mio caso l’operazione era l’unica soluzione possibile. A distanza di un anno prima si è sviluppata una protusione, nello stesso punto, e poi un’ernia. Ho svolto l’ultima risonanza in primavera , ma intanto i dolori sono aumentati fino alle parestesie di questi ultimi giorni. Ho paura che l’ernia si sia nuovamente espulsa, potrebbe essere così in base ai sintomi che ho? La ringrazio
Buonasera Elisabetta, può essere che l’ernia sia stata espulsa, ma ci vuole una risonanza magnetica per poterlo dire.
Il problema comunque non di capire se c’è o meno l’ernia, ma è capire la causa che ti ha portato ad avere l’ernia.
Come vedi con l’intervento chirurgico non hanno tolto la causa del problema ma solo il sintomo, altrimenti non avresti un’altra volta l’ernia nel soluto punto.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buongiorno! Dopo la risonanza a causa di forte mal di schiena è fortissimo male alla gamba sx , mi hanno diagnosticato una voluminosa ernia discale paramediana preforaminale SN in L5-S1 migrata verso il basso per circa 2 cm e che impronta e disloca posteriormente la radice nervosa omolaterale di S1, mi hanno proposto una terapia chirurgica essendo lernia veramente grande e quindi con poche probabilità di riassorbimento spontaneo adeguato ed in tempi rapidi! Ho 46 anni , desidererei sapere se è l’unica strada che ho ? Oppure ci sono altre possibilità di evitare l’intervento chirurgico! Io dopo 20 giorni dell’accaduto mi è rimasto un po’ di formicolio al piede sx e al mattino quando cammino mi sento tirare lungo il polpaccio! Grazie
Buongiorno Alessandro, se vuoi la soluzione in tempi rapidi sicuramente l’operazione è la migliore.
Però devi anche sapere che l’operazione non ti guarisce definitivamente, perché l’ernia ti può tornare.
La prima cosa che farei io se fossi nelle tue condizioni è andare da un bravo osteopata ed esercizi posturali personalizzati.
L’operazione la prenderei in considerazione come ultima spiaggia.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Grazie! La mia preoccupazione è che aspettare si possa andare a danneggiare il nervo della gamba in modo permanente! Ci può essere questo rischio ?
Capisco la tua preoccupazione.
Sinceramente non posso dirti più di quanto ti ho detto senza prima averti visitato.
Grazie! Per una visita con lei dottore come posso fare ? Io abito in provincia di Bologna! Grazie
Ti lascio il link qua sotto dove contattarmi, compila il modulo e sarai ricontattato entro 24 ore lavorative.
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Saluti dott. Raffaele Nannini
Buon giorno dott. Nannini,
Leggere il suo articolo è rincuorante. Ho due ernie cervicali e una dorsale che mi provocano tanti dolori. Le due indicazioni valgono anche per la dorsale? Io faccio nuoto, ma mi sono accorto che il nuoto mi fa venire mal di schiena a livello lombare. Sento tutta la muscolatura della colonna contratta e che mi tira, non so come spuegarmi. Ho una possibilità di ritornare a stare bene? Un pò di pilates potrebbe aiutare? Io sono già stato da un osteopata per altri problemi e purtroppo era caro e bon posso permettermelo dato che ho perso il lavoro. Cosa potrei fare?
In attesa di una sua risposta
Cordiali saluti e ancora grazie
Ciao Diego, non esiste disciplina efficace in assoluto che sia pilates, yoga o ginnastica posturale.
Non basta allungare o semplicemente rinforzare il corpo, ma è necessario inquadrare il problema in modo da capire la causa che ha portato ad avere l’ernia e il dolore (non tutte l’ernie provocano dolore).
Il mio consiglio è quello di investire sulla tua salute ricercando un professionista serio che capisca la causa del tuo problema e ti istruisca per mantenere la tua colonna in salute.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Buongiorno. Donna di 50 anni con ernia espulsa in L4 L5, ernia protuse in L4 L3 e altra protusione ed ernictomizzata 20 anni fa in L1 S5……sto combattendo coi dolori e debititaxione motoria dai primi di luglio. Dopo tante punture cortisoniche e oppiace , sto eseguendo un ciclo di iniezioni ,a livello muscolare, di ossigeno ozono . Finirò le dodici sedute il 10 ottobre . Va meglio a livello di dolore ma nn bene dal livello motorio. Altro ciclo di 4 sedute, da eseguire presso l’ospedale Giovanni Bosco di Torino ( città dove risiedo) a fine novembre. La tecnica cambia, infiltrazioni dopo iniezione epidurale e inserimento dell’ ago nel disco tramite l’ausilio della tac…..premetto che ho la fobia degli aghi, nn li guardo nemmeno, questa terapia mi provoco molta ansia. Ho provato a scaricare il modulo per gli esercizi senza risultato. La ringrazio anticipatamente se potesse mandarmelo. Saluti. Dorina Losito
Buongiorno Dorina, le mando il Report tramite mail.
PS: È importante che abbia compilato il modulo per ricevere il Report altrimenti non potrà accedere al bonus con gli esercizi.
Saluti dott. Raffaele Nannini
Salve,è da un mese circa che mi è stata diagnosticata una ernia espulsa l5s1
Ho iniziato una cura farmacologica di cortisone e integratori come il normast due compresse al giorno.
Il dolere è molto forte quando sono in piedi per un massimo di 10 minuti poi devo ricorrere al mio unico salvatore letto per sdraiarmi.
Il mio piede si flette e ho poco formicolio.
Molti mi hanno detto che se il dolore non diminuisce o non si attenua devo ricorrere alla chirurgia,altri di attendere ancora per un altro mese.
Ho 29 anni e restare a letto per me è una condanna.
Ciao Viola, capisco la tua situazione.
Puoi pensare all’operazione in due casi:
– non riesci più a muovere il piede e non hai più sensibilità.
– non riesci più a tenere la pipì e non riesci più a muovere gli arti inferiori.
L’operazione soprattutto il neurochirurgo cerca di evitarla in quanto hanno visto che nel 95% dei casi l’ernia torna nel solito punto in cui è uscita.
Nel tuo caso con i farmaci stai alleviando i sintomi ma non stai curando la causa del problema.
Quindi il mio consiglio è quello di farti vedere da un bravo osteopata in modo da individuare ed eliminare la causa che ti ha provocato l’ernia.
Aspettare un mese prendendo solo i farmaci purtroppo non migliorerà la situazione o se lo fa dopo poco tempo tenderai a bloccarti di nuovo.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore, vorrei scaricare il report ma non funziona. Come posso fare?
Grazie mille
Michela
Buongiorno Michela.
Ecco come fare:
1- Compila il modulo scrivendo la tua mail e spunta la casella della Privacy.
2- Ti arriverà una mail che ti chiede di confermare la tua iscrizione, clicca sopra al bottone rosso.
3- Dopo alcuni minuti riceverai la mail con il link per scaricare il Report gratis. Clicca sul link e il report verrà scaricato in automatico nella tua cartella dei download.
4- Clicca due volte sul file appena scaricato. Ti aprirà ora il Report in formato pdf, clicca due volte e ti aprirà il Report.
Se incontri ancora problemi, scrivi alla mail
assistenza@posturapro.com
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve.
Ho 20 anni e mi è stata diagnosticata un’ernia del disco (L5-S1) quando avevo 10 anni.
La causa penso sia stata un trauma, una caduta accidentale. In 10 anni ho provato ogni possibile soluzione: fisioterapia, ginnastica posturale, rafforzamento della muscolatura, calo ponderale ma niente. È stato tutto inutile. La situazione sta peggiorando sempre più e ogni giorno me ne rendo conto. Non riesco più a fare le semplici attività quotidiane come per esempio pulire la casa o fare una passeggiata. Ogni giorno è una vera tortura. Convivo con il mal di schiena da dieci anni ormai, quindi al dolore ci sono abituata, ma ultimamente la situazione sta degenerando. A volte resto bloccata per giorni, senza riuscire a sollevare le gambe, camminare, alzarmi o girarmi nel letto.
Non so più cosa fare e temo che l’unica soluzione rimasta sia proprio l’intervento.
Potrebbe darmi qualche consiglio?
La ringrazio.
Buongiorno Aurora, con tutta sincerità vista la tua situazione non me la sento di darti un consiglio qui per messaggio, perché sarebbe superficiale e poco utile per aiutarti a migliorare il problema.
Ti posso dare un consiglio che sia davvero efficace e utile se ci sentiamo per telefono.
Se vuoi contattarmi puoi farlo, andando sulla pagina del sito ‘CONTATTAMI’, riempi il modulo ed io ti ricontatterò entro 24 ore per fissare l’orario della telefonata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera. Sono un ragazzo di 26 anni, giocatore di pallamano da anni. Il 22 agosto sono rimasto bloccato con la schiena, dopo aver effettuato una risonanza magnetica il risultato è di avere una voluminosa ernia espulsa a livello L4-L5. Dopo un mese di cure(voltaren-muscoril, artrosilene e cortisone) e riposo forzato, ho eliminato il dolore ma ci sono ancora piccoli fastidi a livello del gluteo sinistro e molto raramente alla schiena così ho iniziato a fare esercizi di allungamento-stretching E rinforzo core, associando anche sedute di ipotermia e di laser. Vorrei sapere da Lei se le terapie di laser e ipotermia sono realmente utili per superare il mio problema. Inoltre, ricominciando (ovviamente in maniera graduale) gli allenamenti e lo sport, quanto è probabile che mi possa ricapitare lo stesso problema?
Ciao Angelo, le terapie se sono mirate a risolvere la causa del problema sono risolutive.
Non entro in merito agli strumenti laser, tecar, magnetoterapia, ecc… perché sono strumenti, ma se non sono usati in modo corretto non fanno nulla anzi spendi soldi e basta.
È come giocare a pallamano usando una racchetta da tennis.
È inutile…
Quindi la differenza per guarire dall’ernia non la fa lo strumento che usi ma il professionista.
In quanto deve capire prima il motivo per cui è uscita l’ernia, disequilibri muscolari, debolezza addominale, traumi che hanno condizionato la tua postura.
Dopo adotterà la terapia giusta strumenti e rieducazione posturale ecc…
Se non viene individuata e risolta la causa del tuo problema, è molto probabile che ritorni, anche se hai fatto un sacco di terapie ed esercizi di rieducazione posturale.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera! Ho 37 anni e nel maggio scorso giocando a calcetto ho sentito un “crac” al bicipite femorale. Ho sentito dolore, ma non ci ho dato molto peso e (stupidamente, lo ammetto) ho continuato a giocare e alcune settimane dopo ho anche corso due gare di 15 e 20 km, nonostante sentissi ancora un po’ di dolore.
Il peggio é arrivato in estate: ho fatto un lungo viaggio in auto e dopo circa un’ora di guida ogni volta sentivo dolori abbastanza forti dal gluteo alla gamba destra. Nei limiti del possibile, dovevo fermarmi spesso per scendere dalla macchina e stretchare il muscolo, ma ovviamente il dolore tornava.
Tornato a casa, ho fatto due sedute dall’osteopata che mi ha rimesso in sesto la schiena e mi ha assicurato che il dolore sarebbe scomparso, ma in realtá non c’é stato nessun miglioramento. Nel frattempo ho anche interrotto qualsiasi attivitá sportiva perché la gamba mi fa male al minimo accenno di corsetta.
Ho fatto un consulto con l’ortopedico che mi ha dato 9 sedute di fisioterapia (2 a settimana) che cominceró la prossima settimana.
La gamba mi fa male quando sto a lungo seduto nella stessa posizione (per esempio in macchina) quando corro, ma anche quando cammino in salita. C’é qualcos’altro che potrei fare per risolvere il problema, oltre alle sedute di fisioterapia? La ginnastica posturale che lei consiglia ad altri pazienti va bene anche da infortunato o devo aspettare di guarire?
La ringrazio anticipatamente
Buonasera, ho una domanda per te:
l’ortopedico e l’osteopata che ti hanno visto ti hanno detto qual è la causa del tuo dolore?
Perché se prima non viene individuata la causa che provoca il dolore, qualsiasi terapia farai sarà fatta a caso e il dolore non sparirà mai completamente, che questa sia osteopatia, fisioterapia o ginnastica posturale.
Prima bisogna capire la causa che ti sta creando il dolore, dopo si sceglie la terapia per eliminare il problema.
Un saluto Raffaele Nannini
Grazie per la veloce risposta.
L’osteopata mi aveva rimesso in asse la colonna vertebrale (facendomi sollevare le braccia, mi ha fatto notare che una mano arrivava due centimetri buoni sopra l’altra) e mi aveva prescritto di fare un esercizio più volte al giorno (pancia in giù disteso sui gomiti per 5 minuti più volte al giorno). Tra le altre cose, aveva notato una tensione al livello dello stomaco, ma non mi era sembrato che la associasse al dolore.
L’ortopedico mi ha detto semplicemente che ho un’ernia del disco. Mi ha prescritto 9 sedute dal fisioterapista e mi ha detto che se dopo 5-6 sedute non noto nessun miglioramento devo fare una risonanza magnetica.
Avendo letto il report, non sono sicuro che questi punti rispondano alla tua domanda…
Grazie
Leo
Infatti non ti hanno detto cosa sta provocando il tuo dolore…
Buonasera, sono stata operata 3 anni fa all’ernia L5-S1 poichè completamente espulsa e con conseguenza neurologiche a gamba sx e piede (in particolare fascia sx del piede ossia plantare e mignolo). Dopo l’operazione il dolore non era passato e così ho fatto per circa 2 anni fisioterapie ossia teca, tens, mezier, ginnastica.
Una settimana fa ho corso il rischio di bloccarmi di nuovo dopo aver guidato per circa 1 ora. Sto rifacendo tecar ma ho formicolio gamba e piede sx. Aggiungo che ho ripetuto Risonanza magnetica dopo 1 anno e mezzo dall’operazione e mi hanno diagnosticato una cicatrice (alcuni hanno detto protusione) sempre in L5-S1.
Cosa posso fare per risolvere definitivamente il mio problema?
Buongiorno, se vuoi risolvere definitivamente il problema prima di tutto è necessario capire la causa che ti ha portato ad avere l’ernia e il dolore, solo dopo si può procedere con la terapia e gli esercizi.
Invece quello che fa la maggioranza dei terapisti è proporre una terapia senza aver capito la causa del problema.
Motivo per cui tutte le soluzioni che hai provato fino a oggi non hanno risolto in maniera definitiva il tuo problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore io ho la schiena così ..note artrosiche delle strutture vertebrali più evidenti x le ultime dorsali. L5-S1 ho una profusione centraleL4-L5 protusione intraforaminale..ernia a breve raggio di curvaturaL3-L4 mediana e oaramediana dx molto compromette sacco duraleprotusione intraforaminaleL2-L3 e abbastanza marcata mediana e paramedianadxL1-L2 protusione intraforaminale bilateraleD12-L1 …mi dica lei cosa posso fare ….ho dolori a volte atroci..formicolio gambe.male inguine..ho fatto terapia del dolore.ozono.infiltrazioni con cortisone e anestetico…ogni tipo di ginnastica.. Non riesco più a stare seduta.a letto e nemmeno in piedi…camminare dopo 200metri sento la schiena k è come se avessi un peso k me la tira giù…dimenticavo ho pure fatto la derivazione intracranica peritoneale lombare ….grazie se vorrà rispondere
Buongiorno Cristina, quello che mi hai scritto è la descrizione molto dettagliata della tua schiena, però questo è solo un pezzo del puzzle.
Se non metto insieme tutto i pezzi cioè facendoti una valutazione posturale, non posso dirti quale terapia o esercizio è migliore per risolvere definitivamente il tuo problema.
Se vuoi possiamo sentirci telefonicamente così mi spieghi meglio la tua situazione e posso capire come poterti aiutare.
Vai sulla pagina CONTATTAMI del sito e compila il modulo.
Ti ricontatterò entro 24 ore.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Dimenticavo mi è stato consigliato una discectomia. Oppure una stabilizzazione colonna … so solo k così con posso continuare ..non riesco più a fare nulla. Cosa banale asciugarmi i piedi…poi mi dicono. Di dimagrire sto praticamente facendo in oadtp al di suddiviso.ma se no riesco a fare movimento .camminare .se cammino 200metri mi blocco .sto veramente sclerando.
Ti capisco con il dolore si perde la ragione e la pazienza.
Ora il punto è capire quale è la causa del tuo dolore non sempre è colpa dell’ernia anche quando è presente.
Dirti per messaggio quale soluzione è meglio senza prima aver scoperto la causa del problema sarebbe inutile perché sarebbe come cercare colpire il bersaglio con una freccia senza aver preso prima la mira.
Se vuoi possiamo sentirci telefonicamente così riesco a capire meglio il tuo problema e come posso aiutarti.
Per farlo clicca qua sul link qua sotto e compila il modulo che ti apparirà, ti ricontatterò entro 24 ore.
https://posturapro.com/contattami/
Un saluto dott Raffaele Nannini
Buongiorno dopo moltissimi anni di dolori alla schiena e formicoli al piede ho deciso IO di fare una rm perché mio medico di base mi ripeteva in continuazione che non ho niente se i dolori non sono fortissimi,il risultato è protrusione discale medianal5s1,deviazione scoliotica convessa sn,iper lordosi lombare ,rettinilizazione rachide cervicale ,puoi ilmio medico ha detto:hai visto non hai niente?questo è un risultato negativo quindi non hai niente!!!La mia domanda è allora perché io continuo di avere dolori ?Per favore mi può consiliare che cosa devo fare!!grazie mille
Buongiorno, capisco il tuo disorientamento.
Probabilmente il tuo problema non è di competenza medica ma è possibile che sia un problema posturale.
Il mio consiglio è quello di andare da un bravo osteopata.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Buon giorno dottore,ho 35 anni e mi e stato diagnosticato una ernia lombare di 8 mm tra L4-L5 e vi assicuro che ho fatto di tutto per mettermi apposto,hi provato tutte le medicine ma nessun miglioramento,mi e stato consigliata la terapia antalgica e sono gia prenotato a farla,se non passa neanche con questa l’unica soluzione e quella di operarmi e a dire la verita ho paura con tutto quello che ho sentito in giro,lei mi potrebbe consigliare qualcosa altro a parte l’intervento?grazie mille
Buongiorno, l’operazione a mio avviso va presa in considerazione se l’ernia ti porta a non sollevare più il piede o non riesci ad alzare la gamba.
Il mio consiglio è di farti vedere da un bravo osteopata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buona sera Dottore
Sono disperata. Nel 2001 sn stata investita sulle strisce da un trizio in moto. Ricoverata, operata x frattura scomposta claveare con filo di kirschner, un anno dopo ricoperta xche in pseudoartrosi. Lascio perdere dettagli di tutta qst via crucis ancora in atto. Lamento sempre dolore ma nessuno mi crede, cn gli anni dolori ecc.. ho frequenti ernie foramio e extraforaminali. Due anni fa dopo uno sforzo normale, inizio ad avere problemi dolori, nn riesco a camminare x i dolori toracici e scopro con un RM di avere D5-D6-D7-D8 fratturate e calcificate. Quindi sono i dolori di cui mi sn lamentata dal giorno dell incidente, nn dimenticando che ho portato un bendaggio gessato, toradol e contramal.
Ho spesso problemi e dolori cronici.
Da 8 giorni non riesco piu a stare in piedi, dopo 30 secondi mi prende un dolore insopportabile lateralmente nella coscia e nella gamba. Da 8gg sono allettata. Lo so,devo andare in ospedale, ma ho molta paura date diverse esperienze negative. Mi creda sono terrorizzata e credo sia un ernia lombare espulsa. Non cammino, striscio.
Mi fa male qst nervo, e dietro all altezza fossette del bacino sono gonfia.
Un ernia puo causare tutto cio? Darmi qst dolore che m impedisce di stare in posizione eretta? Mi disturba anche l intestino causandomi dolore.
Se fosse un ernie sarebbe da operare? Ma oltre a qst evento la mia vita e un infermo, ho anche uno scivolamento vertebrale a meta colonna.
Graziev
Ho 55anni, ne avevo 37 qnd son stata investita.
Buonasera Patrizia in questo caso visto che non riesci a stare in piedi per più di 30 secondi se fossi in te andrei in ospedale.
Saranno i medici a valutare se il tuo problema è da operare o meno.
Io non posso saperlo e non è mia competenza.
Nel caso tu venga operata il mio consiglio è quello di fare un’ottima riabilitazione post-operatoria.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Questo è il risultato della rm rachide lombare sostanzialmente in asse con lieve riduzione della fisiologica lordosi tra l5 s1 disco intersomatico assottigliato e degenerato e rilievo di estrusione discale (ernia) ad espressione paremediana e recesso foraminale sinistro, improntante e dislocante la radice discendente omolaterale di s1.tra l4 l5 note di generazione artrosica interapofisaria e rilievo di un esile film liquido, a carattere flogistico, tra le fascette articolari.Non apprezzabili alterazioni di segnale a carico del cono midollare, che termina ad l1 .Che cosa mi consiglia dottore grazie
Buonasera Alessandro, purtroppo senza sapere che sintomi hai e senza averti visitato per me è difficile poterti dare un consiglio che possa esserti utile.
Se vuoi vai nella pagina del blog CONTATTAMI compila il modulo e ti ricontatterò entro 24 ore, così posso capire la tua situazione e darti un consiglio più mirato e utile.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Dottore sono avvilita ho una protusione … ho fatto di tutto…ma il dolore non passa..si é cronicizzato…mi creda alle volte vorrei morire x non sentirlo più…
Non ho più vita sociale e mi trascino x andare a lavorare…mi aiuti..sono di latina
Buongiorno, se vuole contattarmi in privato clicchi sul qua sotto e compili il modulo. Verrà ricontattata entro 24 ore.
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Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve sono di napoli vorrei spiegarle a voce un Po il mio tragitto da prima operata fine adesso premettendo che sono stata operata nel.2016 al neuromed di pozzilli …scriverlo qui sarebbe difficile x.me spiegarlo bene come posso fare x parlare con lei grazie
Buongiorno, clicca sul link qua sotto e compila il modulo.
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Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno,ho 30 anni ho sempre fatto danza fin da piccola per poi passare negli ultimi 4 anni alla danza aerea da maggio mi hanno diagnosticato un ernia l5 S1 la quale mi ha provocato da subito dolori alla fascia lombare per poi dopo 2 settimane l irradiamento alla gamba sinistra (inizialmente non era del tutto espulsa) ho fatto terapie medica cortisonica e fan, sono stata dal neurochirurgo dall osteopata non mi sono mai fermata nonostante il dolore e la rigidità della gamba e della schiena con continue scosse e formicoli in posizioni fisse e seduta, ho continuato a fare camminate più non potevo fare per via della limitazione fisica. Ad ottobre ho avuto dei gonfiori sotto al ginocchio e alla caviglia sinistra ho fatto di nuovo RMC l ernia si è espulsa completamente e sono rimasta bloccata a letto di nuovo terapie ma nn sono state totalmente risolutive ho fatto anche un infiltrazione con tac guidata ora ho la compressione dal ginocchio che scende sulla parte esterna della Gamba fino a sotto il tallone non riesco a camminare bene e molto sto prendendo il Lyrica e ho fatto gli esami per fare l operazione chirurgica. Qualche consiglio da darmi in merito alla mia situazione?
Ciao Eleonora, bisogna inquadrare il tuo problema e capire quale è la vera causa che scatena il dolore. Magari oltre all’ernia ci sono altri fattori che influiscono sul tuo dolore, come traumi passati, interventi chirurgici, posture scorrette, ecc.
Ti consiglio di andare da un bravo osteopata.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Buonasera. Mi è stata diagnosticata un’ernia extraforaminale L1 L2 espulsa. Riposo assoluto per 3 mesi, fisioterapia in acqua. Probabilmente la causa è traumatica:un forte strattone del cane al guinzaglio. La domanda è : prima di avere l’ernia correvo anche maratone. Ora sono in leggero sovrappeso. Potrò riprendere a correre?
Grazie
Buonasera Piergiorgio, secondo me potrai riprendere a correre, l’importante che tu gestisca il problema lavorando alla causa che provoca il dolore.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Dottore mi hanno consigliato ozonoterapia per ernia ma se ne sentono veramente di ogni dal fatto che questa sostanza iniettata nel corpo tra 20 anni vai a capire che danno ti fa fino ad arrivare al se poi ti operi e hai fatto lozono è come se si fosse saldata per non parlare di rischio trombosi. Dottore che mi consiglia di fare? È meglio non fare niente perché tra qualche anno si secca da sola e nel frattempo faccio fisioterapia? Grazie
Buonasera, non voglio entrare i merito agli effetti dell’ozono terapia in quanto non conosco gli effetti collaterali che produce nel tempo.
Quello che posso dirle di sicuro è che l’ozono terapia lavora sul sintomo ma non risolve il tuo problema, quindi non so quanto ne possa valere la pena.
Il mio consiglio è quelli di andare da un bravo fisioterapista o da un osteopata che lavora per eliminare la causa del tuo problema.
Se dopo 4-5 sedute il suo dolore non cambia le consiglio di cambiare terapista.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Ho 28 anni Da 1 anno mi fa male il gluteo e la gamba destra ho fatto la risonanza magnetica e ho l’ernia discale L5 S1 a gennaio ho l’appuntamento dal neochilurgo. Cosa mi consiglia di fare per guarire del tutto? Non ce la faccio piu con il dolore
Buonasera quello che ti consiglio è di farti vedere da un bravo osteopata.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Salve dottore
Non riesco a scaricare il report
Buongiorno, il Report lo può scaricare dal pc. Altrimenti mi deve contattare riempiendo il modulo dei contatti e provvederò ad inviarglielo tramite mail.
Clicca sul link qua sotto per accedere al modulo contatti.
https://posturapro.com/contattami/
Buonasera ho un’ernia L5-S1, Mi sono rivolta a un posturologo che dopo un ciclo di manipolazioni e un ciclo di ozono terapia mi hanno consigliato di evitare il nuoto (sport che praticano prima di bloccarmi) evitare gli addominali, che non servono… ma cosa devo fare x evitare di bloccarmi nuovamente… aggiungo che dopo le terapie io il dolore l’ho ancora soprattutto la notte quando sono sdraiata…. non riesco a scaricare il suo report
Buongiorno Sara, gli addominali per la schiena servono eccome. Il problema sono gli esercizi proposti in palestra che non servono a far lavorare correttamente gli addominali.
Per quanto riguarda il Report prova a guardare la casella SPAM o ad usare il computer.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dottore… Ho letto molto attentamente le sue parole e mi sono rivisto in vari passaggi ho 28 anni e il 16 settembre alle 5 del mattino vengo svegliato da una forte fitta alla gamba destra e da li inizia il calvario…. Forti dolori alla gamba destra e sopratutto lungo la parte esterna e un martellamento sotto il piede…. Decido così di fare una risonanza e il problema è proprio lei… Ernia enorme espulsa su L4 L5 S1…. Contatto un neurochirurgo che mi da’ i farmaci per rendere sopportabile il dolore… Adesso inizio a riprendersi sto’ diminuendo il dosaggio dei farmaci e sembrerebbe che il dolore non sia più cosi forte… Ora riesco a camminare cosa che prima era diventata impossibile non tanto per i muscoli o il nervo ma per il forte dolore alla gamba…. Adesso sono tornato quasi alla normalità…. Volevo qualche consiglio sulla parte posturale e come rinforzare i muscoli delle gambe e gli addominali… Facendo presente che mia mamma e una fisioterapista potrebbe andare bene per la parte posturale la fisioterapia?
Buongiorno Alessandro, prima di iniziare a fare gli esercizi bisogna capire la causa del problema e dove sono i disequilibri muscolari da riequilibrare. Altrimenti è come voler centrare un bersaglio al buio.
Se hai la mamma fisioterapista fatti seguire da lei dovrebbe avere le competenze per migliorare e gestire le problematiche di ernia.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve, ho 29 anni e soffro da 1 anno e mezzo di ernia al disco l5-s1. Il dolore si irradia alla gamba destra. Intervento sconsigliato. Ho cominciato con cortisone e mi sono in parte ripresa per qualche mese, mi è ritornato il dolore una seconda e terza volta nell’ arco di un anno riempiendomi di antidolorifici, antifiammatori e miorilassanti….ma sempre soluzioni momentanee; alche’ ho optato per la discolisi(chiaramente consigliata dal neuroradiologo). Ad agosto eseguono questo piccolo intervento in day hospital ma con scarsi risultati. Il dolore aumenta e ho più difficoltà, ovvero ho fastidi anche nel camminare (mai accaduto prima dell’ intervento). Mi diagnostica parestesia, e tenta come ultima spiaggia con ciclo di ozono terapia intramuscolari. Nulla. Chiaramente in tutto questo tempo ho fatto fisioterapia (RPG). Mi è stato nuovamente consigliato di tornare dal neurochirurgo data la scarsa riuscita dell’intervento in discolisi. È un anno e mezzo che ho anche perso lavoro. Possibile che non si trovi soluzione dopo tutti questi tentativi?
Buongiorno, purtroppo è una cosa molto ricorrente.
Molti specialisti e terapisti propongono la soluzione per l’ernia senza capire la causa che provoca il dolore.
Spesso capita che il dolore non dipende dall’ernia anche se questa è presente.
Ecco perché eliminare o trattare l’ernia non sempre si rivela efficace.
Prima bisogna capire l’origine del problema e dopo intervenire per rimuoverlo solo così riuscirai ad eliminare il dolore che ti sta perseguitando da oltre un anno.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve Dott.Nannini….ho 48 anni, mi riconosco in tutto quello che lei dice,mi hanno riscontrato attraverso la risonanza una piccolissima ernia discale l4 -l5 …in quasi due anni ho fatto di tutto….dai vari ortopedici ognuno con una loro tesi…. a delle sedute di ozono terapia….e un intervento sempre all’azono…..ma nessun beneficio ,neache un piccolissimo miglioramento …ovviamente ho fatto manipolazioni con osteopata e chiropratico e d esercizi di fisioterapia….. senza mai fermarmi in questi quasi due anni….. !! il mio problema mi affligge sopratutto quando sono in piedi…dopo un ora devo per foza sedermi….sento delle fitte alla lombare che continuano sulla gamba per finire al polpaccio sinistro…….stando seduto non avverto nessun fastidio….. !! Grazie Dottore Nannini !!
Buonasera Leonardo ho visto che mi ha anche contattato in privato. La ricontatterò telefonicamente così da capire qual è la miglior soluzione per lei.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore, ho un’ernia discale in c6 c7, mi potrebbe spiegare la relazione tra i colpi di freddo, ad esempio uscire con capelli bagnati, e l’inizio di dolore alla cervicale? Sempre che ci sia, in questi mesi ho notato questa relazione, magari mi sbaglio.
Grazie mille!!
Buonasera Francesco, il colpo di freddo quando hai problemi cervicali è un fattore che aggrava un problema già esistente, è come buttare benzina sul fuoco.
Per far si che il freddo smetta di peggiorare la situazione, devi lavorare alla causa dei tuoi problemi cervicali.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dottore, ho 27 anni, ho avuto due gravidanze , la prima a 18 anni per la quale ho preso 20 kg , la seconda a 24 e ne ho presi 13. Adesso peso 50 kg e sono alta 163 cm. Avvertivo dolore alla zona lombare anche con la prima gravidanza , così come 15 giorni fa ma pensavo si trattasse di un semplice mal di schiena.
Dopo un allenamento in palestra (squat libero 36 kg con ultime due ripetizioni eseguite male a causa del mal di schiena) il dolore è diventato sempre più intenso. Ho fatto , di mia volontà, punture di muscoril e voltaren per 9 giorni, messo artrosilene schiuma e fasce termiche ma il dolore era sempre lo stesso, tanto da non riuscire in alcuni momenti a mantenere una bottiglia d acqua.
Ho fatto risonanza e mi hanno diagnosticato L4-L5 protrusione posteriore paramediana-preforaminale sinistra e L 5-S1 ernia discale posteriore mediana e medesimi dischi di spessore ridotto ed ipointensi in T2 in relazione a disidratazione degenerativa.
L ortopedico mi ha prescritto punture di bentalan e diobetin 5000 microgrammi al mattino e sirdalud compresse e oki la sera. Sono passati solo 3 giorni dalla terapia e il dolore va meglio , anche se ogni tanto mi sento pungere dietro la schiena e mi sbatte il gluteo destro.
La palestra è la mia passione, facevo bodybuilding e da premettere che ho anche una protrusione alla cervicale che prima di cominciare la palestra mi portava dolore al braccio sinistro e delle volte si addormentava.
Ma con la schiena sono stata davvero male. Potrò tornare ad allenarmi coi pesi? Grazie anticipatamente. Natascia
Buongiorno Natascia, potrai tornare sicuramente ad allenarti con i pesi. Però prima bisogno capire la causa del tuo dolore, probabilmente non è solo un problema di ernia.
Per saperlo con precisione dovrei vederti altrimenti sono solo pareri e teorie.
In studio le problematiche variano sempre da soggetto a soggetto.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Dopo una meniscectomia al menisco durante la degenza a letto ho iniziato ad avvertire dolore al gluteo, ora mi ritrovo da sei mesi con dolore al nervo sciatico, formicolio alla gamba e dolore alla pianta del piede, vita sociale e lavoro a rischio, è strano che ancora non sia entrato in forte depressione. La risonanza conferma ernia discale S1 l5 con compressione sacca ecc…
Mi chiedevo, ma se si dovesse seccare, poi le vertebre lavorano senza cuscinetto? E poi, come fa a tornare l’ernia nello stesso punto dell’operazione? Non dovrebbe esserci più alcun disco no?
Buongiorno Paolo, il nostro corpo ha una grande dote, l’autoriparazione. Prova a pensare ogni volta che ti sei tagliato o sgraffiato, la tua ferita si è richiusa lasciando una piccola cicatrice.
Lo stesso principio vale per il disco vertebrale, il liquido che è contenuto dentro al disco rompe gli anelli che lo rivestono e crea un canale.
Dal canale esce il liquido del disco e si ritrova nel forame vertebrale dove c’è il midollo spinale e i nervi spinali.
Quindi l’ernia è il liquido che esce dal disco, ma non esce tutto il liquido ma solo una parte.
Con il passare del tempo il disco richiuderà il canale formato dal liquido e il liquido erniario (quello nel forame vertebrale) nel corso di 3-12 mesi si seccherà.
Molti dischi si disidratano senza rompersi, ma con i giusti esercizi il disco può tornare ad idratarsi.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Grazie infinite per la bellissima spiegazione, nella mia risonanza c’è scritto che il disco e sottile e disidratato, cosa comporterà? Intanto la prossima settimana ho il primo appuntamento con l’osteopata.
Buongiorno Paolo, un disco sottile e disidratato, comporta un avvicinamento delle vertebre e perde la sua funzione di ammortizzatore.
Però con una terapia giusta e con degli esercizi posturali è possibile che il disco torni idratato.
Un saluto dott Raffaele Nannini
Ma se è vero che l’ernia guarisce da sola con il tempo, possibile ci sia gente che va avanti da più di 5 anni con dolori più o meno continui?
Buonasera Paolo, nel dolore cronico cioè dai 3 mesi in poi, il dolore non dipende solo dall’ernia ma anche dagli adattamenti posturali e dai muscoli.
Motivo per cui molte persone con dolore costante da oltre un anno avvertono un senso di rigidità come se la loro schiena o le cosce fossero di legno.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Ho scaricato quanto da Lei proposto e ho anche letto le domande e risposte riportate qui sopra. Il mio caso é molto simile a quelli che ho letto: ernia espulsa e migrata a L5/S1 curata con farmaci vari e consigli contrastanti in merito a ginnastica e movimento. Oggi sono 5 settimane dall’evento dell’ernia e ho recuperato circa il 50% della forza e della sensibilitá della gamba, riesco anche a sollevarmi di qualche cm sulla punta del piede, anche se con grande sforzo.
A Lei chedo: dopo quanto tempo é possibile rivolgersi all’osteopata e cominciare a fare ginnastica personalizzata? Grazie per il tempo che vorrà dedicarmi.
Buonasera Rita, può già iniziare con l’osteopatia e con la ginnastica posturale personalizzata.
Le consiglio di andare prima dall’osteopata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno, mi è stata diagnosticata una protrusione l5-s1 ad agosto scorso (sono stato 3 settimane con la gamba destra semi paralizzata) e dopo un pò di ginnastica posturale in centro fisioterapico mi sono iscritto ad una palestra dove continuo con gli esercizi posturali, ma anche esercizi alle macchine e con manubri. Leggendo un pò qua e là su internet e confrontandomi con dei colleghi mi sono venuti dubbi su alcuni esercizi (e il dubbio che i trainer non siano competenti):
-posso sollevare i manubri sopra le spalle? (o al limite meglio in piedi) visto che ho l’impressione che tendano a schiacciarmi le vertebre…
-quali esercizi per le gambe sono da evitare?
-il fisioterapista mi faceva fare il crunch, è giusto farlo? forse è meglio con le gambe appoggiate in alto?
grazie e complimenti
Buongiorno Riccardo, quando si parla di esercizi posturali e di rieducare il corpo al movimento, il discorso non è così semplice come ci vogliono far credere.
Tutti allungano i muscoli corti e rinforzano i muscoli allungati.
In realtà è necessario capire quali sono i blocchi del corpo e le loro cause e gli esercizi devono essere mirati ad eliminare i blocchi e ripristinare il giusto movimento.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
PS: I crunch come esercizio mi dispiace dirtelo ma sono inutili.
buon giorno tutto questo vale anche per chi soffre di ernia inguinale?
ha esperienza di persone che sono guarite senza intervento chirurgico?
grazie
Buonasera, no l’ernia inguinale e l’ernia del disco sono due cose completamente diverse. Nel primo caso l’ernia è dovuta all’intestino che entra nel canale inguinale, mentre l’ernia del disco è dovuta ad una degenerazione del disco vertebrale.
Nel caso di ernia inguinale bisogna vedere quanto i tessuti che formano il canale inguinale sono compromessi, se l’ernia non è tanto grande e i sintomi non sono così dolorosi è possibile intervenire con esercizi mirati, altrimenti l’intervento può essere d’aiuto per eliminare l’ernia, ma sarà necessario fare una rieducazione dopo l’intervento per prevenire che possa tornare un’altra ernia in futuro.
Personalmente ho seguito pazienti con ernia inguinale e con esercizi mirati sono riusciti a gestire il problema senza avere più dolore ed altri che ho seguito post intervento.
Per capire se operare o meno prima è necessario valutare il problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera, ernia l2 l3 e antero listesi l4 l5 , da un anno è mezzo più precisamente dopo il blocco lombare, quasi un mese a letto , la lombare è sempre molto sofferente da acuti a meno acuti , ho fatto sedute da osteopata a milano che sembrava stessi migliorando molto poi sono ricaduta nel dolore, sto provando ozono terapia mi fanno due punture a sx e dx all’altezza di l3 ma non ho trovato giovamento, la qualità di vita è al 50 per cento. Sono sempre stata una sportiva con una muscolatura piuttosto sviluppata. Ora non più non vorrei fosse anche questo il problema. Ho un ginocchio il sinistro che a 17 anni in una caduta di sci durante una gara mi ruppi i legamenti crociato e collaterali, sette operazioni , penso mi abbia creato problemi posturali nonostante io ho sempre fatto di tutto per far palestra e tenere ben sviluppati i quadricipiti, ginnastica posturale ecc. Ma la schiena è veramente invalidante mi prende lo sciatico e il crurale ma non la gamba se non a volte metà coscia dx. L’ernia è uscita a sinistra i miei dolori sono a destra , il primo neurochirurgo mi disse che non ero da operare e di fare ginnastica. L’osteopata di Milano dove andavo una volta al mese è stato l’unico che mi ha sollevato un po’ dal male, ma la cosa che non capisco è che nel mese di luglio mi stavo riprendendo bene con l’osteopata poi in agosto sono ricaduta nel dolore . L’ernia si è ridotta , un ortopedico dice che può essere anche antero listesi a darmi questi problemi. Non ci sto capendo più nulla.
grazie
Buonasera Carola, è probabile che la tua ricaduta sia dovuta alla debolezza dei muscoli stabilizzatori della colonna.
Quando hai dolore per tanto tempo questo indebolisce i muscoli profondi, è probabile che l’osteopata rimovendo i blocchi posturali ti abbia dato beneficio, ma non avendo impostato in lavoro specifico per rinforzare la muscolatura stabilizzatrice della colonna il dolore è tornato.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Ho due ernie del disco, L4-L5 e L5-S1. Ho fatto un anno e mezzo di stop da qualsiasi tipo di attività fisica (per via del dolore forte) associato a fisioterapia, poi ho ricominciato gradualmente ad allenarmi 3 volte a settimana e ho iniziato a praticare la boxe, che non mi ha più fatto comparire alcun dolore, insieme ad esercizi a corpo libero.
Due settimane fa ho dovuto interrompere l’attività per via dello studio e tre giorni fa mi si è bloccata la schiena, ora sto facendo delle iniezioni. Oggi sono stata dal medico che mi ha detto che per almeno 4 o 5 anni non posso più fare sport, solo pilates per non aggravare la situazione (ho 21 anni).
È possibile che uno sport come la boxe, sconsigliato da tutti, sia stato quasi risolutivo nel mio caso?
Buonasera Arianna, è molto probabile che il dolore alla schiena sia dovuto al fatto di essere stata seduta a studiare…
La sedia è un grande nemico per la schiena.
Per quanto riguarda il consiglio del medico non lo condivido.
Puoi tornare a fare sport, però ti consiglio di fare esercizi mirati per curare la causa dei tuoi problemi.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno,sono un ragazzo di 22 anni,al quale è stata diagnosticata un’ernia del disco tramite risonanza, effettuata a causa di forti dolori. Io sono disperato e temo di avere avuto una condanna a vita… forse non tanto nel condurre una vita normale,ma se penso alla mia grande passione: il ciclismo. Amo questo sport e fino all’anno scorso lo praticavo a livello agonistico. Secondo lei, potrò tornare a spingere sui pedali come facevo prima, soprattutto senza peggiorare la situazione? La ringrazio per l’attenzione
Tommaso
Buonasera Tommaso, certo che potrai tornare a spingere sui pedali, pensa che Kristin Ghedina ex sciatore di discesa libera, ha gareggiato al mondiale dopo essersi rotto 2o 3 vertebre ed aver subito un intervento chirurgico per bloccarle.
L’ernie oggi vengono operate raramente in quanto i chirurghi hanno visto che non è la soluzione definitiva al problema in quanto a distanza di 5 anni nell’85% dei casi tornano.
Se vuoi guarire è fondamentale curare la causa del tuo dolore.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera,ho 35 anni e pratico palestra da quando ne avevo 14,evidentemente esagerando con il carico e così un paio di anni fa ho scoperto di avere un’ernia l5-s1 che mi portava una fortissima sciatalgia con parziale perdita della sensibiltà alle dita dei piedi e al polpaccio. Dopo una massiccia cura di cortisone e riposo(prescrittami da un ortopedico cui mi ero rivolto con urgenza) la situzione è migliorata scongiurando l’operazione. Successivamente col mio ortopedico di fiducia abbiamo optato per una terapia conservativa basata su una palestra equilibrata e un integratore che creava una guaina protettiva tra l’ernia e il nervo. Ad oggi posso dire di essere guarito sulla base della risonanza e della risposta del mio corpo(ovviamente limitato nella modalità degli esercizi e dei pesi);al massimo col clima umido sento un pò il polpaccio contratto. La premessa per chiederle se un’arte marziale,in generale,possa essere compatibile con questa ,seppur ad oggi vinta,patologia. Grazie.
Buonasera Giovanni, quello che posso dirle è che l’arte marziale così come l’attività fisica non sono controindicate, anzi se fatte bene aiutano a prevenire il suo problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno
Dacirca un mese e mezzo ho dolori alla gamba destra che prima arrivavano fino al polaccio e pian piano si sta attenuando e risalendoverso gluteo e schiena. Da rm risulta piccola ernia l5s1 che comprime il nervo . Elettromiografia negativa. Il chirurgo dice che al momento non è da operare Ho provato di tutto laser tecar cortisone antidolorifici… il problema vero oltre al fatto di non riuscire a stare seduto con tutto cio che comporta , è la notte che ormai è incubo non si dirme per piu di 2 ore di fila. Sono dimagrito di 3 kg e sono abbastanza debilitato. Mi sforzo a muovermi ma è una vera fatica. Vorrei tornare alla mia vita di sempre ma come fare?
Buongiorno Paolo, per capire come fare bisogna capire cosa provoca il dolore se l’ernia oppure altre parti del corpo.
Altrimenti rischia di fare come ha fatto fino ad oggi ovvero provare terapie che non lavorano alla causa del suo problema.
Un saluto, dott. Raffaele Nannini
Buongiorno Dottore, io ho delle protusioni discali e circa 8/9 anni fa mi sono bloccato con la schiena, ma affrontando la cosa allettandomi peggioravo la situazione sempre di più, fino a quando mi sono recato da un Osteopata qui a Milano e mi ha rimesso in piedi facendomi camminare molto e manipolazioni compreso i Trust. Circa 2 anni fa ero al mare e mi sono ribloccato ma mi è durato poco in quanto essendo al mare facevo delle passeggiate sulla sabbia e mi muovevo molto. Adesso sono una decina di giorni che mi sono ribloccato (perchè mi sono adagiato un po’ con una vita sedentaria e molto stressata) in maniera blanda senza sentire la pugnalata, tuttavia ho risentito dolori lombari e ho preso antinfiammatori e cortisone, ma senza mancare dal lavoro e senza smettermi di muovermi. Cerco di camminare il più possibile e cerco di fare le scale invece di prendere l’ascensore. Mi è rimasta un po’ di sciatalgia. La mia paura adesso non è quella del mal di schiena che sembra essermi passato abbastanza, ma quella di ribloccarmi. Secondo lei facendomi trattare da un Osteopata e cercando di camminare e fare le scale il più possible mi potrebbe aiutare invece di rimane re seduto in ufficio per ore?
Grazie Dottore e buona giornata
Ciao Alessandro, il nemico numero 1 per la schiena è la SEDIA!
Quindi assolutamente sì farti trattare da un bravo osteopata e condurre una vita attiva può fare solo che bene alla tua schiena.ù
Conducendo una vita sedentaria e con i vari dolori di schiena la tua muscolatura ne ha risentito cambiando anche la tua postura, ti consiglio di fare esercizi mirati a ripristinare una postura più equilibrata.
Quando parlo di equilibrata NON intendo che devi essere rimesso dritto, ma che il tuo corpo si muova in modo più corretto SENZA TENSIONI.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera dottore,
il referto della risonanza dice: L5-S1: estrusione erniaria discale posteriore mediana espulsa posteriormente e migrata caudalmente comprime il sacco durale ed entrambe le radici nervose di S1 all’origine. Conservata l’ampiezza dei forami di coniugazione. Regolari le radici nervose di L5 bilateralmente. Ridotto per spessore e disidratato il disco intersomatico. Conservata la lordosi lombare. Conservato l’allineamento delle pareti vertebrali posteriori. Non alterazioni di segnale delle strutture ossee. Lieve scoliosi lombare destro-convessa.
I miei sintomi sono: dolore alla zona lombare, con saltuari formicolii della gamba e del piede sinistri.
Volevo cortesemente chiederle alcuni consigli su come improntare le mie abitudini quotidiane: sono sempre stato uno sportivo, dal calcetto alla bici, fino alla palestra. Come mi devo comportare? Ho letto tutti i vari commenti precedenti al mio, mi consiglia di contattare un osteopata o un altro professionista?
Poiché faccio il magazziniere, crede sia possibile che, oltre al lavoro in sé, le scarpe antinfortunistica possano avere qualche effetto negativo?
La ringrazio per l’attenzione.
Buonasera Diego, le consiglio di contattare un bravo osteopata.
Le scarpe antifortunistiche non sono il massimo quello è vero, ma d’altronde se è obbligato a portarle le posso dire che le meno peggio sono quelle della diadora.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Grazie di esistere e per il suo altruismo.
Buongiorno Dott.Nannini
Ho 35 anni e da 2 convivo con un ernia L5-S1 e di recente una L2-L3.
Grazie agli esercizi posturali e chiropratica sono riuscito a curare la L5-S1 in maniera soddisfacente…ma l’altra sento che sta peggiorando! Possibile?
Dato che ho intenzione di continuare a fare esercizi, dovrei cambiarli per curare questa nuova ernia o no?
Grazie
Lorenzo Stanza
Buonasera Lorenzo, dalle sue informazioni è difficile darle un consiglio in merito.
In quanto bisogna capire qual è l’origine del suo dolore.
Non sempre l’ernia è la causa del dolore alla schiena.
Spesso il ragionamento che viene fatto è questo ernia = mal di schiena, ma la realtà non è questa, perché molte ernie anche se presenti non danno dolore.
Bisognerebbe capire quale struttura o zona del corpo sta causando il dolore.
Ecco perché spesso molte persone quando hanno l’ernia entrano un calvario.
Tutti pensano all’ernia anche se questa non è la causa del dolore.
Come si fa a capire la causa del dolore?
Deve essere visitato.
Spero di averle chiarito le idee.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buona sera dottore, sono Marco, ho 42 anni, da 10 anni pratico ciclismo in quanto mi è preclusa la corsa a causa degli infortuni gravi alle ginocchia occorsi quando giocavo a calcio. Da 3 mesi è comparso un forte dolore alla gamba destra, dal gluteo fino alla caviglia, solo ed esclusivamente quando sto in piedi per più di 10min….da seduto il problema scompare quasi subito. Se faccio delle uscite in bici il giorno successivo ho dolori lancinanti dal gluteo in giù….la risonanza ha rilevato una protrusione tra L4-L5…..dopo una cura di cortisone è passata la fase acuta del dolore ma ancora non reggo più di 10min in piedi, sto eseguendo sedute di ginnastica posturale e sto andando da un osteopata per le manipolazioni della colonna. Sto seguendo la strada giusta? Devo iniziare a valutare l’ipotesi di una terapia invasiva come l’ozono terapia intradiscale? Oppure insistere su queste strada? Fino a quando conviene insistere se non si vedono miglioramenti? Grazie
Buongiorno Marco, dalla tua descrizione il dolore non sembra dovuto alla profusione ma ad un problema muscolare…
Vista la natura del problema, stai seguendo la strada giusta, in genere i miglioramenti si vedono in 3-5 sedute dall’osteopata.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve sono un ragazzo di 21 anni risento una debolezza al polpaccio e sento scosse che percorrono solo il nervo peroneo profondo e non altri nervi , la EMG ha fatto uscire come risultato una “sofferenza cronica L4-L5 molto lieve” e il neurologo dice che l’ernia è da escludere pero se non è quello allora cosa puo essere? ogni volta che stendo il piede allungandolo verso il basso mi viene una forte scossa al nervo dorsale riesco anche a toccarlo inoltre il polpaccio è decisamente piu debole rispetto a quando stavo bene. (questa situazione va avanti da mesi)
specifico che è il piede a destra e anche l’EMG ha visto solo a destra il problema
Ciao, il dolore potrebbe essere anche di natura muscolare, dovuto a posture sbagliate, traumi (distorsioni, fratture agli arti inferiori), a sovraccarico muscolare…
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera Dott. Nannini.
Mi chiamo Mattia e ho 29 anni. Volevo chiedere un suo parere riguardo al mio problema. Ho cominciato all inizio di novembre ad avere un dolorino al gluteo sinistro. ma non facendoci caso, ho continuato con il lavoro prendendo un oki alla mattina. il mio lavoro e l autista, e purtroppo quando scendevo dal mezzo per i primi 2 minuti non riuscivo a muovermi. Ho fatto la risonanza magnetica e m hanno trovato una grossa ernia l4 l5 posteriore mediana paramediana sinistra con evidente impronta sulla superficie ventrale e netta ipopalsia del disco l5 s1 ..dal 13 di novembre ho fatto per 10 giorni 4 punture al giorno di lixidol e soldesan, senza avere benefici, fatto 7 sedute di ozonoterapia ma anche queste andate male. Adesso il mio problema e peggiorato, dal gluteo fino ad arrivare alla caviglia e ogni tanto un dito del piede. Non ho perso forza al piede e ho ancora la sensibilità, ma il problema e che a tavola riesco a stare seduto 5 minuti e poi devo stare in piedi e in macchina non riesco più a stare, nel senso che anche facendo pochi km, sento il dolore in tutta la gamba, ma soprattutto quando scendo e mi metto in piedi non riesco più a camminare per 20 minuti perché sento dei dolori al gluteo. Il mio neurochirurgo mi ha detto di operare. pero volevo sentire anche la sua opinione….grazie mille e buone feste..
Buongiorno Mattia, dalla tua descrizione il dolore sembra essere provocato dall’ernia, visto che sei giovane e non hai perso né la forza né la sensibilità, il problema potrebbe essere migliorabile eliminando le tensioni posturali.
Considera che l’ernia nel giro di 3-6 mesi si riduce la sua grandezza perché si disidrata.
Quello che farei io è sentire il parere un bravo osteopata per vedere se ci sono tensioni posturali da eliminare e vedere se dopo 2-3 sedute c’è un miglioramento.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
salve mi hanno diagnosticato un ernia extraforaminale L5/S1 a sx dopo terapia medica con nessun risultato ho avuto sollievo solo effettuando un infiltrazione di cortisone, il dolore sia alla schiena che alla gamba (dolore acuto e perdita di sensibilità) ritorna dopo sei mesi, prima leggero per poi aumentare, mi chiedo se nella fase leggera comincio una terapia farmacologica (muscoril o Ibuprofene) potrei evitare l’infiltrazione? quanto posso continuare con le infiltrazioni?
Buongiorno Loredana, premetto che non sono un medico, se vuole un consiglio su quale farmaco usare non posso aiutarla.
Quello che posso dirle è che il dolore in fase acuta in genere è infiammatorio quindi un anti infiammatorio le allevia il dolore.
Però per eliminare il dolore deve eliminare ciò che lo causa, non sempre la colpa è dell’ernia anche se questa è presente.
Spesso il dolore può essere causato da posture sbagliate, cicatrici, traumi passati ecc…
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dott. Raffaele Nannini, innanzitutto la ringrazio per tutto ciò che ha scritto e per tutte le sue preziose informazioni gratuite che fornisce a persone e ragazzi in difficoltà, soprattutto psicologica, proprio come me quando si ritrova dinanzi ad un problema del genere nuovo e molto preoccupante. Mi spiego meglio, sono un ragazzo di 22 anni e praticamente vivo di sport da sempre; qualche giorno fà mi è stato diagnosticato tramite risonanza magnetica “Ernia discale posterolaterale destra L5 -S1, a destino intraforaminale che impronta la superficie ventrale del sacco durale.” Attualmente stringo i denti ed aspetto ulteriori visite e chiarimenti da specialisti. Con gran preoccupazione le chiedo se secondo lei da quello che legge può essere qualcosa di preoccupante e invalidante al punto da non permettere più una vita normale e attiva; e quali sono secondo il suo prezioso parere le possibili “cure”. La ringrazio ancora in anticipo. Cordiali saluti.
Ciao Alessandro, intanto grazie a te, perché sapere che i miei contenuti possono aiutare mi rende davvero molto felice ed è il motivo per cui ho aperto questo blog.
Per quanto riguarda la tua situazione, prima di pensare a quale è la soluzione migliore, ti consiglio di capire quale è la vera causa che ti ha portato a bloccarti.
Se non hai riduzione di forza o perdita di sensibilità nell’arto in cui hai l’ernia fossi in te eviterei soluzioni come l’intervento chirurgico.
In caso contrario passa una visita dal neurochirurgo.
Se invece hai solo dolore ti consiglio di andare da un ottimo osteopata, in modo che tu possa lavorare alla vera causa del problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera dott. Nannini,
Mi è stata diagnosticata una voluminosa ernia L4-L5 quattro mesi fa: dopo qualche settimana di riposo e cortisone la mia situazione si è notevolmente migliorata. Mi rimane pero una parestesia nel piede. Oltretutto caviglia e piede tendono a gonfiare quando sono seduto o in posizione eretta. Sono in lista d’attesa per un intervento, anche se spero che l’ernia si possa ridurre naturalmente nei prossimi mesi come mi era successo per un’altra ernia L5-S1 qualche anno fa (faccio degli esercizi stile yoga: gatto, sfinge, cobra, per provare a sistemare le cose…).
A cosa può essere dovuto questo problema circolatorio nel piede in questo contesto? L’ernia oltre a comprimere il nervo femorale può anche comprimere una vena?
Le mie speranze nella possibilità di risoluzione naturale di questa ernia e dei problemi legati le sembrano ragionevoli?
Cosa potrei fare per provare a migliorare la situazione/accelerare la guarigione oltre a questi esercizi?
Grazie mille!
Ciao Piero, bisogna vedere se le parestesie migliorano oppure no. Se la parestesia al piede migliora nel senso che riacquista la sensibilità anche se ha dolore è un buon segno.
In genere il gonfiore alla caviglia e piede è dovuto al fatto che il sangue venoso non riesce ad andare in alto, non penso sia attribuito all’ernia in se, ma ad un compenso del corpo al dolore.
Il mio consiglio è di farsi vedere da un osteopata per il discorso circolatorio, ma non sottovaluti la parestesia al piede, quello è un segno che il nervo sta soffrendo, se piano piano riacquista sensibilità è un buon segno.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
buon giorno
ernia discale posteriore mediana-paramediana dx a livello L5-S1.
da settembre che è uscita, fatto ciclo di punture di ozono(costosissime) e sembrava passata.
da una settimana tornata ma il mio problema è che per lavoro DEVO stare seduta dalle h 8 di mattina alle h 16 con pausa pranzo di 30 min,. purtroppo sciaccio e mi fa malissimo.
non ce a faccio + a stare seduta. cosa posso fare?
Buonasera Bettina, stare seduti è uno dei principali motivi per cui viene l’ernia del disco, ne parlo in modo più approfondito in un articolo ti metto qui sotto il link.
=> https://posturapro.com/2019/04/30/se-commetti-anche-tu-questi-3-errori-quando-ti-siedi-rischi-di-danneggiare-la-tua-schiena-per-sempre/
Ti consiglio di usare un supporto lombare, come ad esempio il rotolo Mc Kenzie, in modo da non sovraccaricare i dischi vertebrali della bassa schiena quando stai seduta.
Poi ti consiglio di capire la vera causa del tuo dolore in modo da prevenire altri episodi di forte dolore.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve!
Ho 38 anni e da un anno soffro di dolori per un ‘ernia a livello L4-L5.
Ho fatto di tutto dalle terapie con il cortisone i.m , Fisioterapie, osteopatia,chiropratica , peridurali e la neuromodulazione gangliare.
La sintomatologia è ridotta abbastanza ma mai sparita del tutto .Non ho più lombalgia ma sciatalgia che peggiora se sto in piedi troppo o se faccio anche dei piccoli lavori in casa anche se non sollecito l schiena, se cammino tanto anche.
Dalla penultima visita neurochirurgica a fine novembre mi avevano consigliato di non fare più niente fisioterapia perché effettivamente sembrava che mi peggiorava. Ma l’osteopatia mi faceva bene e l’osteopata stesso mi diceva di continuare gli esercizi( che da novembre non ho più fatto secondo il parere del neurochirurgo).
Ora secondo i medici non mi rimane più che l’intervento .
Volevo solo aggiungere che Lasegue è negativo e non più positivo ma il dolore al piede e alla gamba a tratti, mi manda fuori di testa.
La ringrazio tantissimo.
Distinsi saluti !
Buongiorno Nicoleta, il Lasegue è uno dei test per vedere se l’ernia del disco comprime il nervo sciatico, però non è affidabile al 100%, ma va contestualizzato in base al tuo dolore e all’esito degli altri test neurotensivi.
Se l’osteopata ti dava beneficio è un segno positivo, l’esercizi sono fondamentali per ridurre ed eliminare il mal di schiena, perché il dolore modifica la postura e crea degli squilibri muscolari ed è grazie agli esercizi che puoi eliminare tali squilibri.
Il fatto che con gli esercizi il dolore peggiorava è probabile che non erano mirati e adeguati ad eliminare gli squilibri muscolari. Purtroppo spesso capita che vengono eseguiti gli esercizi per il mal di schiena senza ricordarsi che ogni corpo è diverso così come il modo di sviluppare gli squilibri muscolari.
Ecco perché è fondamentale capire prima la causa del problema e gli squilibri muscolari e dopo impostare la terapia e gli esercizi mirati per risolvere il problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno Dottor Nannini,
sono un ragazzo di 23 anni e dopo aver effettuato sforzi pesanti causa multeplici traslochi in 2 mesi, in seguito ai quali ho avuto scosse limitate alla zona lombare (non arrivano a glutei e gambe). Ho effettuato una RM con seguente referto:
• D12-L1 ridotto in altezza lo spazio intersomatico. Protusione discale mediana posteriore com segni di conflitto discodurale.
• L1-L2 ridotto in altezza lo spazio intersomatico. Protusione discale ad ampio raggio posteriore con segni di conflitto discodurale.
• L4-L5 conservato in altezza lo spazio intersomatico. Protusione discale ad ampio raggio posteriore con segni di conflitto discodurale.
• L5-S1 conservato in altezza lo spazio intersomatico. Protusione discale ad ampio raggio posteriore.
• Aterazione a carico del disco e delle limitanti somatiche contrapposte di L1-L2 da riferire a edema (spondiloliscite).
Su consiglio del mio ortopedico sto assumendo per la durata di 2 mesi l’integratore ialoral, sto eseguendo la magnetoterapia e pilates. Ora, quello che mi chiedo è: com’è possibile che abbia 4 protusioni discali a soli 23 anni? Quale potrebbe essere l’origine dell’infiammazione? Consiglia altro da fare per sistemare il tutto?
La ringrazio in anticipo per la risposta
Buonasera Gabriele, purtroppo l’ernie e le protusioni discali non sono legate all’età, ma da quanto sono stressati i dischi vertebrali.
Considera che i dischi sono molto più stressati quando stiamo seduti rispetto a quando stiamo in piedi, poi entrano fattori come la postura, movimenti sbagliati, sovrappeso, ecc…
Tornando al tuo problema, il tuo dolore non sembra di natura discale ma più muscolare e/o articolare.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore da circa 1 anno soffro di mal di schiena a livello lombare. Il medico di famiglia mi ha consigliato di fare una tac e uscito l’esito che a rilevato minima retrolistesi di l3 su l4 con ampia ernia discale postero centrale-paracentrale sn, estrusa e migrata caudalmente… Ora mi sento un coltello dietro che quando faccio movimenti sento una scossa alla gamba destra e a entranbi i piedi spesso si addormentano. Siccome faccio un lavoro pesante e attualmente mi trovo in malattia con antidolorifici. Le chiedo potrò tornare al lavoro per alzare pesi pesanti? Ho mi dovrò trovare un bravo medico legale?
Ciao Cristian, penso che tu abbia bisogno di scoprire la causa che ti da dolore, se è solo l’ernia oppure ci sono dei compensi posturali che non ti permettono di stare bene.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera Dottore,
Sono felicissimo di aver trovato la sua pagina, i suoi consigli e le sue informazioni mi hanno incoraggiato molto! Ormai mi ero condannato ad una vita di dolori.
Ho sempre praticato palestra, più precisamente pesistica e attività cardio. Soffro da anni ormai di mal di schiena lombare e mi era stata diagnosticata una protrusione L5 S1 che ahimè si è aggravata causando blocchi lombari. A gennaio ho fatto una risonanza dandone il seguente referto:
Spondilo-discoartrosi elettiva L5-S1 con presenza di una voluminosa ernia laterale sinistra con
componente sia estrusa che espulsa che comprime il sacco durale e la radice neurale di S1 omolaterale.
Si segnala la presenza di un angioma del corpo vertebrale di L2 sul versante postero-laterale sinistro con
parziale estensione al peduncolo.
Il canale spinale è ampio; non compressioni patologiche sull’astuccio durale.
In sede il cono midollare, esente da lesioni intrinseche del segnale.
In attesa del risultato della risonanza magnetica lamentavo dolore al nervo sciatico e al polpaccio e così la fisiatra mi ha suggerito delle sedute di terapia tecar, miorilassanti, antiinflamatori e integratori, aiutandomi molto per il dolore acuto.
Quando ho ricevuto il risultato della risonanza magnetica ho contattato un neurochirurgo che mi ha dato una cura a base di cortisone per far disidratare l’ernia e guadagnare del tempo in questo periodo di quarantena, per operarmi una volta passato questo periodo, a detta del dottore l’ernia è troppo grande e il dolore mi sarebbe tornato. Ad oggi, dopo 2 mesi, lamento ancora dolore al polpaccio sinistro , senso di pesantezza alla gamba sinistra, fastidi che vanno e vengo al nervo sciatico e il solito mal di schiena lombare. Cosa mi consiglia di fare lei dottore? Mi è stata sconsigliata ogni genere di fisioterapia, magari di passeggiare un po e di rifare la cura a base di cortisone per vedere se l’ernia si possa disidratare ulteriormente. Sono molto demotivato e il periodo che stiamo passando di certo non aiuta. La ringrazio in anticipo per la sua risposta.
Buonasera Daniele, purtroppo non posso rispondere alla tua domanda consigliandoti una terapia piuttosto che un’altra, perché bisogna capire e analizzare il tuo problema in base all’evoluzione del sintomo e alla sofferenza del nervo.
Quelli indirizzano il medico e il terapista a scegliere la cura migliore per te.
Sul fatto di non fare niente e stare a riposo in presenza di ernia, s’è visto che non è la migliore strategia anzi l’immobilità può essere addirittura dannosa.
Quindi dovresti fare esercizi e muoverti, ma non secondo un protocollo o facendo esercizi a caso.
Dovresti farti seguire da un bravo terapista che sappia capire il tuo problema e indicarti degli esercizi mirati e specifici a risolvere il tuo problema.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve Dottore, ho letto solo ora la sua risposta. La ringrazio per la sua disponibilità. Dato che il dolore adesso è concentrato solo al polpaccio il neurochirurgo mi ha consigliato di rimandare l’intervento. Mi ha inoltre consigliato di fare un po di movimento ed esercizi di stretching e allungamento. A quale tipo di professionista dovrei rivolgermi secondo lei? Io ho solo un po d’ansia circa la grandezza dell’ernia. Ho paura che qualsiasi movimento possa farmi ritornare il dolore. Peccato essere così lontano se no sapevo già a chi rivolgermi 🙂
Può sentire un bravo osteopata.
Salve dottore, circa una settimana fa sollevando un peso ho sentito un fastidio alla schiena, zona dorsale/torace medio alta lungo, proprio adiacente l’osso che sporge, specie da seduto ho come la sensazione che un osso sia leggermente più sporgente e sensibile quando mi poggio, potrebbe essere un’ernia ?
Esiste un test per verificarlo ?
Non ho dolori alle gambe o glutei
grazie in anticipo per la sua risposta e disponibilità.
Ciao Giuseppe, le ernie è impossibile sentirle con le mani. L’osso che sporge è il processo spinoso della vertebra.
L’ernia dorsale è molto raro che dia dolore è molto più probabile che sia un dolore articolare o muscolare.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
la ringrazio per la sua risposta, dopo aver visto una foto anatomica correggo la zona è dorsale bassa quasi a cavallo con la lombare (è comunque da escludere un’ernia/protusione) , ho dolore anche poggiando la schiena contro lo schienale della sedia/divano avverto come una sensazione di pressione circoscritta nel punto del processo spinoso. Potrebbe essere legato ad uno dei legamenti della colonna?
Dalla tua descrizione il dolore non sembra essere causato da un’ernia o una protusione, ma penso sia più un problema articolare o muscolare.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Di solito quali sono i sintomi principali che fanno pensare ad un erna/protusione ?
Dolore irradiato, ad esempio se l’ernia preme sul nervo sciatico il dolore va dalla schiena o dal gluteo e si propaga alla coscia, gamba e/o piede, il dolore peggiora da seduto e non riesci a stare seduto per più di 10 minuti, hai dolore durante la notte.
Questi sono i sintomi principali e possono variare da persona a persona.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Grazie per le informazioni, se l’intorpedimento è circoscritto alla zona della vertebra è da escludere anche un eventuale ernia dorsale?
Non posso darle una risposta certa senza nemmeno averla vista, perché il corpo umano ha tante variabili quindi i casi e le problematiche variano da persona a persona.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve dottore sono Gaetano . Mi è stata diagnosticata tramite risonanza un ernia espulsa s1 e un ernia non espulsa S5. Lo specialistica nonostante mi ha detto che è da operare mi ha consigliato di non farlo perché dice che mi causerà problemi futuri.
Cosa mi consiglia ??
Gentilmente mi può inviare il suo manuale che non riesco ad aprire . Grazie
Buonasera Gaetano, le ho inviato il Report.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore. Posso chiederle se le e.capitato che un paziente con problemi.di ernia al disco avesse di riflesso anche dolori addominali. Basso ventre ? Grazie
E buona giornata
Buongiorno Angela, dirle di si o no sarebbero risposte imprecise e superficiali. Quello che posso dirle è di non escludere anche problematiche posturali, legate a cicatrici addominali e muscoli del diaframma pelvico e tensioni viscerali.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera dottore,
Ho saputo dopo aver fatto la risonanza di avere una piccola ernia su L5 S1. Ho fatto la risonanza perché sono quasi tre settimane che ho forti dolori alla schiena, alle gambe e all’inguine. Ci ho sempre sofferto, ma mai come ora. Ho 35 anni, sono mamma e studio e perora stare seduta è per me una tortura (sono in piena sessione di esami).
Volevo sapere cosa consiglia in questi casi. Vorrei tanto pensare a una seconda gravidanza, ma ho paura di non riuscire ad occuparmi bene del secondo figlio a causa di questi dolori invalidanti. Ho episodi di sciatalgia quasi sempre, almeno una volta al mese.
Spero tanto di poter guarire anche solo per occuparmi della mia bimba senza dover soffrire di questi maledetti dolori.
La ringrazio in anticipo
Buona serata
Silvia
Buonasera Silvia, immagino…anche perché quando stai seduta sovraccarichi proprio i dischi vertebrali, ti consiglio di usare un supporto lombare da mettere dietro la schiena quando studi.
Per guarire dal mal di schiena devi eliminare la causa che ti sta provocando il dolore e non sempre è colpa dell’ernia, molte volte la causa è altrove.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera dottore sono Ugo sono quasi 4 mesi che soffro di dolori lombari gluteo dx formicolio alle coscie e piede soprattutto sx .Dalla RM risulta una ernia mediana l4\l5 contenuta che impronta il sacco durale .Ho gia fatto delle sedute da un osteopata ora sto facendo rieducazione posturale ma la situazione non migliora ho dolore soprattutto il pomeriggio(x lavoro sto in piedi 8 ore)non so se insistere nella terapia o abbandonare vorrei se possibile un suo consiglio .Grazie
Buonasera Ugo, è importante capire come è il dolore e fare dei test per verificare la sofferenza del nervo.
Se dopo 5-6 sedute dall’osteopata non c’è stato nemmeno un piccolo miglioramento, le consiglio di cambiare osteopata e sentire il parere di un neurochirurgo, in modo da capire la strada migliore per la sua situazione.
Però come ho premesso è necessario capire come è il dolore e fare i test per valutare la sofferenza del nervo. Molte volte i dolori non sono dovuti all’ernia o ad una sofferenza del nervo ma da tensioni muscolari, o della fascia.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buongiorno Dottore, è dal 1 marzo che soffri di ernia al disco, ho fatto inizialmente cure con medicine per bocca poi punture di cortisone poi trattamenti di massoterapia poi ho iniziato con fisioterapia e con quest ultima ho ottenuto dei miglioramenti, ma poi non so cosa abbia fatto, forse degli esercizi in modo errato o dei movimenti sbagliati e sono tornata ad avere gli stessi dolori che sentivo prima di iniziare dalla fisioterapista, cosa pensa? La risonanza ha scritto che ho un ernia l5 s1. Ho paura di dovermi operare anche se il neurochirurgo per ora ha detto che non serve, ma quando mi aveva visitata era in un periodo che la fisioterapia mi stava facendo bene. Prima della fisioterapia ho fatto anche 4 sedute di cliolaserforesi senza avere risultati. Cosa mi sa dire in merito a tutto ció? Io non sto proprio piu vivendo da 5 mesi! Dicono che passa prima o poi! Ma quando? Grazie Dottore.
Buonasera Giovanna, capisco la sua sofferenza, il punto è che per eliminare il dolore bisogna capire la causa che l’ha generato.
È importante capire come è il dolore e fare dei test appropriati per capire se il dolore è dovuto all’ernia o ad altri fattori.
Non sempre è colpa dell’ernia anche se è presente, consideri che l’86 % delle ernie sono asintomatiche.
Se vuole può contattarmi in privato, così mi spiega come è il suo dolore e posso darle un consiglio più mirato alla sua situazione.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera Dottore, dopo aver fatto ginnastica per un periodo di circa un mese (premetto che per due volte alla settimana vado a correre) ho avvertito un dolore alla schiena in particolare a livello lombare. Mi sono preoccupato e dopo essere andato dal mio medico, mi ha consigliato una risonanza magnetica dalla quale è emerso:
L3-L4, L4-L5 ampia protrusione con prevalente focalizzazione in sede paramediana mentre L5-S1 modesta protrusione.
Continuo ad avere dolore nella parte destra della schiena e a volte scende lungo l’inguine fino allo scroto, soprattutto nella posizione seduto.
Tutto questo va avanti da quasi 6 mesi.
Ho fatto un sedute di fisioterapia, con scarsi risultati.
Come posso risolvere il problema?
Può darmi lei un consiglio?
Buonasera Antonio, probabilmente il suo dolore potrebbe essere legato alla corsa e non alle protusioni.
Le consiglio di rivolgersi ad un bravo osteopata in modo che possa agire sulla causa del suo dolore.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buona Sera
Mi ritrovo in tutto quello che scrive
In effetti non esiste nulla per curarti .
Sono molti anni che ne soffro
Si fa un Po di tutto per stare meglio ma è difficile.
Ultimamente ho fatto due escursioni in montagna
La salita e andata bene , ma la discesa i miei passi erano piccolissimi e il giorno a seguire ho avuto male.
Forse è da evitare uno sforzo così.
Come accennavo sono 12 anni che ho questo problema.
Grazie
Virginia
Buongiorno Virginia, la discesa stressa di più la muscolatura, ecco perché ha avuto dolore il mattino seguente.
L’obiettivo non è quello di non fare più discese, ma capire il suo problema in modo da eliminarlo.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Preg mo dottore, io vivo in Campania, e in questo periodo è complicato spostarsi per le ragioni note a tutti, ma provo ugualmente a farle qualche domanda. Prima di tre anni fa non sapevo cosa fosse il mal di schiena, tanto è vero che sono stato sempre uno sportivo, anche se a livello amatoriale ( running ). Poi mi è stata riscontrata un’ ernia discale a livello l5 s1, con stenosi vertebrale a livello l4 -l 5. Inoltre pare che ci sia assenza di lordosi lombare. Può immaginare facilmente che la mia vita è cambiata completamente. Ho iniziato il giro solito tra ortopedici e neurochirurgo ma senza risultati significativi. . . Recentemente mi è stato consigliato di rinforzare tutta la muscolatura della zona e delle gambe e di riprendere a fare movimento ( camminata veloce ). Stavo andando benino ma due episodi acuti, a distanza di pochi giorni l’uno dall’altro, mi hanno fatto ripiombare nel problema. Inoltre, il fastidio è sempre presente, anche quando non c’è fase acuta. Non so cosa fare. . . Sono convinto che quello che afferma è la pura verità : bisogna trovare la causa! Se dovessi dare delle risposte in merito direi che le emozioni negative vissute in passato, e per tanti anmi ,dovute a tanti problemi , hanno pesato tantissimo. Altre cause non riesco ad individuarle e non credo che una dismetria di pochi millimetri riscontrata da uno dei medici possa essere importante, ma è un mio pensiero. Vorrei tanto stare meglio. Mi aiuti. Grazie
Buonasera Marco, contattami in privato così posso darti un consiglio più utile.
Puoi farlo andando sul sito e compilare il modulo che trovi nella pagina CONTATTAMI.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Salve. Ho un ernia in l4/l5 e in l5/s1, espulsa in s1, diagnosticata con tac.
Dal 2 agosto ho una sciatalgia importante trattata con antinfiammatori, cortisone… a metà agosto sono rientrata a lavoro ma ero inabile alla mia attività lavorativa dal 3 settembre sono a casa ferma, sempre con sciatalgia questa volta trattata con analgesicoantinfiammatorio al bisogno… purtroppo ne ho sempre bisogno… essendo passati già 2 mesi e avendo ancora un dolore che mi rende invalida alla vita di tutti i giorni e quindi inabile anche a lavoro mi chiedo se devo aspettare ancora il passare della fase acuta e continuare così (2mesi di inattività totale sto bene solo nel letto e qualche camminata per casa con conseguente aumento di peso) o prendere in considerazione altri trattamenti (n.b. Il neurochirurgo consiglia conservativa, riposo, terapia farmacologica no manipolazioni in fase acuta). Grazie in anticipo se mi vorrà dare un’illuminazione in merito.
Ciao Giorgia, la prima cosa che bisogna prendere in considerazione è lo stato di salute del nervo, quindi se hai la sensibilità ad esempio se senti il caldo e il freddo, se senti le dita che toccano la coscia e se c’è differenza con la coscia sana.
Se hai perdita di forza.
Se il nervo non sta soffrendo è utile una terapia conservativa come manipolazioni ed esercizi.
Se invece c’è una sofferenza del nervo, l’operazione è da prendere in considerazione per evitare un danno al nervo.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
salve dott. Nannini,
mi chiamo Filippo e da metà settembre 2020, soffro di un dolore molto intenso alla parte bassa della schiena e lo percepisco soprattutto quando salgo in macchina e quando mi metto le scarpe. Inoltre soffro anche di un altra problematica che mi ha portato a stare sempre seduto per molte ore. Sono davvero preoccupato e se fosse l’ernia del disco o qualcosa di più grave? martedì mi dovrò sottoporre ad una lastra lombo- sacrale. Cosa mi consiglia di fare?
La ringrazio cordialmente
p.s: fino a poco prima del lockdown, facevo anche pesi in palestra e poi intimorito dal Covid ,ho deciso di lasciare.
Ciao Filippo, dalla descrizione sembra che il tuo dolore sia dovuto ad un problema muscolare però questo va confermato con una visita.
Prima di fare un esame come una RX o una risonanza magnetica, è quello di capire prima quale sia il dolore se muscolare, articolare o di un eventuale ernia e nel caso ci sia bisogno fare una RX o una risonanza magnetica per indagare in modo più preciso il problema.
Altrimenti il rischio è quello di fare un sacco di esami senza risolvere il problema.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore,
sono un uomo di 30 anni alto 1.95 peso 85kg, gioco a basket a livello agonistico da sempre e
circa 1 anno e mezzo fa in seguito ad un movimento errato (ho alzato un tavolo), mi è stata diagnosticata tramite risonanza la fuoriuscita di una grossa ernia espulsa L5-S1.
Non le dico della fase acuta del dolore durato circa 3 mesi.
In quest’anno e mezzo ho evitato di fare sport tranne 2 mesi di nuoto in quanto lavorando in ufficio svolgo una vita sedentaria per 8 ore e questo credo incida non poco.
Ora i sintomi sono lievi e tranne per alcuni movimenti (sarà anche l’altezza che ho) i dolori e le fitte sono limitate.
Da una risonanza fatta a maggio la grossa ernia espulta L5-S1 è stata classificata come presenza di un’ernia e ce n’è un’altra analoga L4-L5.
Vorrei riprendere a giocare a basket ma quando corro mi tira parecchio il polpaccio della gamba lato dx che sarebbe il lato delle ernie, è dovuto alla lunga inattività o semplicemente dovrò evitare di giocare per sempre.
Ringraziandola del tempo che mi sta dedicando
La saluto cordialmente
Buongiorno Fulvio, devi sapere che la sofferenza del nervo può portarlo ad essere meno mobile ed elastico. Probabilmente la sensazione che senti è del nervo che non scorre tanto bene tra i tessuti.
Ti consiglio di fare la squadra al muro e vedi se il problema migliora, altrimenti ti consiglio di rivolgerti ad un bravo osteoapata.
Ecco il link dell’esercizio:
https://www.youtube.com/watch?v=f19Er6OCWgI
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve sono un ragazzo di 18 anni ho fatto una rm ed è risultata una ernia al disco L5 S1.
erano ormai mesi che avevo dolore forte e dopo discussioni con il mio medico sono riuscito a farmi prescrivere una RM ed è risultata L5 S1, ora non so cosa mi conviene fare perché tutti i sport che adoro e tutti miei obby preferiti vanno contro al ernia. Qualche mese prima di sapere questa brutta notizia ero andato da un fisioterapista e lui aveva gia notato che la mia postura ere scorretta e andavo a dare molto carico al bacino avendo una scoliosi. Ora sono nel panico non so cosa fare mi ritrovo a 18 anni con questo peso sentendomi male di continuo.
Buongiorno Alex, ti premetto che l’86% delle persone passati i 30 anni di età hanno un’ernia o una protusione senza avere dolore.
Questo vuol dire che non sempre il dolore è causato dall’ernia e nel caso fosse causato dall’ernia è necessario capire quale sia la soluzione migliore per eliminare il dolore.
Dopo di che è necessario riacquisire gli schemi motori corretti che sono stati alterati dal dolore.
Poi puoi tornare a fare gli sport che ti piacciono senza problemi.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve dottore,mi è stata diagnosticata un ernia con disidratazione di due dischi,secondo lei potrò tornare a fare moto cross in modo leggero e pugilato? la mia paura nel pugilato sono le leggere torsioni del busto e ho oaura di aggravare la situazione ….
Buonasera Davide, potrai convivere tranquillamente con il tuo problema l’importante che tu faccia anche una buona rieducazione motoria in modo da eseguire i movimenti senza compensi posturali.
Le torsioni possono essere dannose se durante la rotazione coinvolgi le vertebre lombari, fai che la torsione coinvolga anche il bacino e non avrai problemi.
Un saluto dott. Raffaele Nannini
Buonasera Dottore,
Sono una poledancer e acrobata da molti anni e pratico anche se non assiduamente anche contorsionismo. Da pochi giorni in seguito ad episodi di “colpo della strega” avuti nel prendere in braccio mia figlia, ho fatto una rm scoprendo un ernia L4-L5 e un inizio di ernia tra L5-S1… da quel momento ho iniziato ad avere il terrore di allenarmi, fare verticali o comunque di inarcare L schiena come ero solita fare. Non ho dolori, e a parte gli episodi che le ho scritto non avrei mai immaginato di avere un ernia. Potrò continuare i miei allenamenti o verticali e lo streching alla schiena rischiano di peggiorare l situazione? La ringrazio per il tempo che vorrà dedicarmi.
Buonasera Valeria, l’ernia non sempre è sintomatica e non sempre l’ernia anche quando presente causa dolore alla schiena.
Con questo voglio dire:
1- che il tuo mal di schiena va indagato meglio in modo da individuare la causa del tuo dolore.
2- che l’ernia non compromette l’attività fisica e se risolvi il tuo problema all’origine puoi fare tranquillamente le attività che mi hai descritto.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Ciao dottore innanzitutto grazie di tutto ..
Una sola domanda ma con ernia d. Devo abbandonare il motocross?
Buonasera Luigi, NO!
Buonasera dottore mi hanno diagnosticato 6mesi fa un ernia al disco con conseguenza dolorosissima lombosciatalgia…ho provato di tutto:cortisone ecc ecc ho fatto anche una serie di ossigeno/ozono terapia senza alcun risultato…ora sto un po’ meglio (per lo meno sono in piedi anche se un po’ storta) volevo sapere da lei ora è meglio che mi rivolga a un osteopata o a un chiropratico?
Buonasera Gaia, il mio consiglio è quello di andare da un bravo osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore, mi chiamo Francesca ho 37 anni, una statura piccola ed esile, vorrei provare ad avere una gravidanza ma la mia schiena è conciata davvero male, per la precisione: fenomeni disidratativi discali tra l4 e s1. In l2/l3 ernia discale posteriore centrale paracentrale e laterale SN. In l3/l4 lieve bulging discale posteriore. In l4/l5 piccola ernia centrale con segni di fissurazione dell’anulus nell’ambito di un bulging discale posteriore. In l5/S1 più accentuata ernia centrale paracentrale nell’ambito di un ulteriore bulging discale posteriore. Vado avanti con esercizi posturali e posizioni di yoga, ma ho paura che una gravidanza mi possa stravolgere tutto, di non riuscire a camminare e occuparmi di un bambino. La mia domanda è posso affrontare tutto questo? Mi potrebbero aiutare delle sedute dall’osteopata, sia prima, durante, che dopo un ipotetica gravidanza? L’operazione solo a pensarla mi fa venire i brividi. Ho troppi dubbi, non mi sento sicura.
Buonasera Francesca, l’operazione deve essere presa in considerazione del caso c’è una sofferenza del nervo spinale, come perdita di sensibilità e/o di forza.
La gravidanza potrebbe addirittura essere benefica in quanto aumenta l’elasticità dei tessuti e se il tuo dolore dipende da tensioni muscolari potresti trarne beneficio.
Farti seguire dall’osteopata prima, durante e dopo la gravidanza è un’ottima idea.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
La ringrazio per la sua risposta dott. Nannini, mi dispiace essere lontana se no non ci penserei due volte a farmi saguire da lei
Caro Dottore,
Le scrivo per chiederLe un parere. Dall’inizio di dicembre ho cominciato a stare male… e lo associavo con il coccige infiammato in quanto 15 anni fa l’ho fratturato con una brutta caduta. Quindi l’ho curato come sempre, perché ciclicamente si infiamma, con i cerotti di Voltaren. Il dolore non è passato ed è aumentato fino a estendersi all’inguine di entrambi i lati… poi sciatica terribile per 12 giorni. Ho fatto terapia cortisonica, miorilassante e voltaren, poi con la risonanza magnetica è venuta fuori una brutta ernia L4-L5 voluminosa paramediana laterale migrata cranialmente, con evidente appoggio sul sacco Durale. Quest’ultimo è compresso e dislocato posteriormente sulla radice emergente L5 etc.. ho iniziato a fare Ozonoterapia (4 sedute finora) + 4 sedute di ozonoterapia per via ematica. Una seduta dal chiropratico. E dovrei finire la terapia tra tre settimane. Però io mi sento ancora male.. porto il busto al momento e da qualche giorno mi fa tantissimo male il sedere.. a volte mi formicolano gli altri. Sono disperata e scoraggiata. vorrei capire se ho adottato l’approccio corretto e gli impegni futuri che dovrò compiere. Ho 34 anni e di sicuro causa scatenante di questa ernia saranno state le mie posture, la mia poco visibile (ma c’è) scoliosi, il mio lavoro al pc, il mio ginocchio con condrosi da iperattività rotulea.
Mi sento davvero tanto scoraggiata.. Le chiedo un parere da professionista.
Grazie mille Dottore,
Simona Di Martino
Buongiorno Simona, probabilmente la causa scatenante il suo dolore potrebbe dipendere anche da una problematica coccigea.
I professionisti che mi ha citata non sembra abbiano preso in considerazione tale problema.
Le consiglio di rivolgersi ad un bravo osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buona sera dottore..
Mi chiamo Rudy ho 31 anni.
Nel 2013 fui operato in microdiscectomia di ernia l5 s1.
Tutto bene fino a poco tempo fa.
Da qualche mese avevo dolore lombare, a volte di forte intensità.
Una sera prendendo in braccio mia figlia rimasi bloccato dal colpo della strega.
Dopo una settimana iniziò una forte sciatica alla gamba sinistra dal gluteo fino al polpaccio e formicolio nel piede rendendomi le notti dei incubi.
Ho fatto una settimana di antinfiammatori intramuscolo.
Ho eseguito una risonanza magnetica che dice : a sede l5 s1 protusione discale circonferenziale con focalità erniaria mediana paramediana sinistra ed associata verosimile porzione discale che appare risalita e mi grata superiormente per circa 18 mm, che protrude all’interno del canale vertebrale per circa 8 m, determinante marcata impronta sul sacco durable e sulle radici della cauda adiacenti.
Il neurochirurgo che mi operó mi ha detto di non fare assolutamente nulla, qualche camminata e ritornare fra un mese con una nuova risonanza per vedere se si é disidratata.. Mi ha sconsigliato fisioterapia e osteopatia perché potrebbe spostarsi o uscire del tutto.. Cosa posso fare?
Buongiorno Rudy, purtroppo avrei bisogno di visitarti per darti un parere migliore.
In linea di massima quello che ti ha detto il chirurgo è corretto.
Se il tuo dolore è causato dall’ernia nell’arco di un mese a prescindere dal tipo di terapia tu faccia farmacologica o manuale il dolore tende a ridursi spontaneamente.
Comunque io una visita dall’osteopata la farei se fossi in te.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buona serata professore mi chiamo Grillo io per anni o sofferto per anni con il mal di schiena poi facendo dovuti accertamenti mi e stato diagnosticato una ernia acuta l5 s1 allettato per più di due mesi sono stato operato di ernia fiscale l5 s1 e andata bene mi sono alzato la sera stessa il giorno dopo dimesso però dopo due giorni mi siedo ai bordi del letto per infilare le calze elastici ma procedendo a infilare la prima calza sento una fitta all’anca interrompo l’operazione ma il dolore persiste dal reparto mi dicono di prendere antiffiammatori per 7 giorni che le fitte passeranno . Secondo la sua esperienza nel settore cosa può essere successo la ringrazio
Buonasera, purtroppo non so so risponderle, avrei bisogno di più informazioni.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve sono un ragazzo di 31 anni e vorrei raccontarvi la mia storia…
2 anni fa ebbi dolore lombare perché forse alzai qualcosa di pesante dopo esser stato bloccato per diversi giorni feci la risonanza e mi trovarono un disidrata mento fiscale l5s1 con ernia mediana e paramediana con protrusione discale l4l5…incominciai col fare fisioterapia ed esercizi posturali nel giro di 10 giorni i dolori erano svaniti e da quel momento face do riscaldamento in palestra mi allenavo senza problemi….dopo 2 anni un bel giorno alzandomi dalla sedia ebbi un colpo della strega rimasi bloccato feci di nuovo la risonanza e nonostante tutti gli accorgimenti e il riscaldamento che effettuavo la situazione è peggiorata da referto è uscito scritto grossa ernia l5 S1….ora sto facendo di nuovo il percorso riabilitativo ma mi domandavo …dove sbaglio? Cosa devo fare? Questa grossa ernia è da operare? Rispetto a due anni fa però è subentrata la sciatica a tratti leggera a tratti che prende gluteo e polpaccio….la cosa più difficoltosa è alzarsi dal letto dopo una dormita perché è come se le gambe non hanno forza e c’è difficoltà a rimanere dritti…..sono preoccupato e amareggiato che tutti i miei accorgimenti non sono serviti. Aiutatemi
Buonasera Giacomo, con tutta sincerità non ho elementi sufficienti per dirti perché nonostante le tue terapie è uscita di nuovo l’ernia.
I fattori possono essere molti stile di vita, lavoro sedentario, esercizi che non hanno migliorato la postura e il movimento.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore io sono stato operato di ernia L5 – S1 ho 28 anni e visto che l’ ernia usciva comprimeva il nervo sciatico e faceva un gran dolore, ora vorrei capire a letto che posizione avere visto che ho ancora i punti?
In che modo posso mettermi per non riaggravare le cose?
Buonasera Fabrizio, se riesci a stare sul fianco sarebbe l’ideale.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore..mi chiamo leonardo…..volevo esporla il mio problema !! Faccio una premessa…ho sempre fatto sport da sempre…running ,palestra e bici…senza mai esagerare…solo perche’ mi piace farlo e amo lo sport…..ma da tre anni ho un problema ernia discale che non mi lascia in pace l 4 -l5 …ovviamente ho fatto di tutto….ortopedico,fisioterapista,fisiatra ,neurochirurgo,ozono terapia,intervento discolisi e fisiatra osteopata…ovviamente con farmaci ,antidolorifici,integratori,ecc ecc….l’elenco potrebbe continuare…ma mia fermo qui !! tutto questo non mi ha portato a nessun beneficio….solamente quando prendevo antidolorifici….stavo bene momentaneamente….ma poi tutto ricominciava e dovevo assolutamente sedermi per alleviare un po’ il dolore alla lombare,poi ai glutei e coscia e polpaccio…!! Non so dove sbattere la testa !! GRAZIE DOTTORE…..tutto quello che avete scritto e’ esattamente quello che ho provato….cosa dovrei fare secondo lei ?
Ciao Leonardo, probabilmente non è l’ernia L4-L5 a darti il dolore, motivo per cui le terapie che hai fatto non hanno dato risultati.
Il mio consiglio è quello di farti vedere da un bravo osteopata.
Ho letto che ci sei già stato però non tutti gli osteopati lavorano allo stesso modo.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera dottore, ho da un mese un ernia espulsa in L4/L5 e migrata in basso, mi chiedevo se era possibile che l’ernia migrata si sposti e mi dia ora dolori di sciatalgia che dopo cura antinfiammatoria un mese fa non presentavo. Se così fosse , potrei avere problemi fino ad una completa disidratazione dell’ernia che potrebbe nolendo anche generare dei danni permanenti ai nervi su cui andra a premere. Corretto? Grazie per la risposta
Ciao, il dolore da ernia in genere è un dolore pungente che provoca scosse.
Se ci sono problemi sul nervo come perdita di sensibilità come ad esempio è ridotta la sensibilità al caldo o al freddo, oppure se tocchi con le dita la coscia e la gamba ci sono delle aree in cui non le senti o è ridotta la sensibilità.
In più hai un deficit motorio ad esempio non riesci a stare in punta dei piedi o sui talloni.
Se hai questi sintomi che ho scritto ti consiglio di andare da un neurochirurgo, se invece non li hai, non corri il pericolo di un danno permanente.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore, mi chiamo Stefano e ho 18 anni. Lo scorso luglio sentivo un fastidio nella schiena e dopo che ho fatto la risonanza mi è stata riscontrata un ernia al disco. Ho fatto fisioterapia ma non è servito a niente. Sono passati 8 mesi ma il dolore non va via. Ho sempre giocato a calcio da quando ho 5 anni quindi sono da sempre uno sportivo. Non riesco a trovare una soluzione. Lei che consiglio mi da?
Buongiorno Stefano, ti consiglio di farti visitare da un bravo osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buongiorno Dottore,
Ho 46 anni sono una donna attiva e molto sportiva, nell’ottobre del 2019 dopo una brutta caduta in bagno e dolore importante nei giorni successivi ho effettuato una risonanza ed è mi è stata diagnosticata un’ernia espulsa a livello L5S1, immagino pregressa. A distanza di un anno e mezzo ancora non sento le ultime dita del piede sinistro e non contraggo più come prima il gluteo sinistro, visibilmente ipotonico rispetto al destro, nonostante un allenamento continuo e costante. Potrò mai recuperare sensibilità al piede e tono muscolare come prima? O mi devo rassegnare e non sperarci più? La ringrazio sentitamente.
Buongiorno Roberta, ti consiglio di farti vedere da un bravo neurologo in modo che possa valutare il danno al nervo.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore…4 anni fa mi riscontravano ernia paramediana destra in l4 l5 s1 con retrolistasi…dopo un anno che ho provato con varie cure medicinali o fatto operazione con stabilizzazione colonna e estrazione disco…a distanza di tre anni ho avuto un blocco agli arti inferiori con dolori atroci
di lombosciatalgia intorpedimento e formicolio al quadricipite sx che mi da sensazione fosse addormentato e nn riesco più a correre perché le sento molte stanche e senza forza…poi si e unito dolore al braccio destro con intorpedimento al mignolo e perdita di forza alla mano…dolore e blocco nuca e dolore alla schiena tra zona lombare e cervicale…morale fatta risonanza e riscontrata ai livello degli spazi intersomantici C5 C6- D2 D3 e D3 D4 sono presenti focalità erniarie fiscali posteriori che improntano discretamente il sacco durale e che in D3 D4 lambiscono anche la faccia anteriore del midollo spinale…io lavoro in una filiera di carni a una temperatura che oscilla dai 2 gradi ai 5 essendo una cella e prendo quotidianamente pesi anche superiori ai 12 kg continuamente…ora sto molto male o nn sto lavorando per questi dolori…mi può dare qualche consiglio? Posso continuare questo mestiere..il dolore alla schiena spalla braccia e intorpedimento dito mignolo e da preoccuparmi..premetto che prima dell operazione avevo solo ernia l4 l5 s1…in so tre anni sono subentrate queste altre ….buona sera dottore
Ciao Massimiliano, il mio consiglio prima di tutto è quello di rivolgerti al medico che ti ha operato o un neurochirurgo, in modo che possa valutare la sofferenza del nervo.
L’intorpidimento è un segno da non sottovalutare.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buongiorno dottore,
è un po’ di tempo che soffro di mal di schiena nella zona lombo sacrale.
Tempo fa il dolore si presentava quando, stando un po’ di tempo curvati in avanti, mi rimettevo in posizione eretta, dopodiché passava.
Ora il dolore è un po’ più presente e si presenta quando mi curvo in avanti indietro.
Ho 35 anni, svolgo lavoro da ufficio, ma ho sempre fatto sport e nel mio caso sport da combattimento. Aggiungo anche che quando mi alleno non sento alcun dolore o fastidio.
Ultimamente, visto il periodo, ho corso un paio di volte ma ai 3/4 km si presenta un dolore abbastanza intenso sulla parte esterna del ginocchio sinistro.
Ho fatto una RX LOMBARE e questo è il referto “INIZIALI SEGNI DI SPONDILOSI; SPAZI INTERSOMATICI CONSERVATI. A DX ETEROTROPISMO DELLE FACCETTE ARTICOLARI L5-SACRO”.
Ora sono in attesa della RM prossima settimana.
Aggiungo anche che quando sono in piedi, fermo, passa del tempo e comincio ad avvertire il dolore alle schiena accompagnato, in modo sporadico, da delle piccole punte di dolore al bacino.
Qualche consiglio?
Grazie
Saluti
Antonio
Ciao Antonio, il mio consiglio è quello di consultare un bravo osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve da 2 anni ho una discopatia l5 S1 con lombalgia da un anno circa sto facendo l’ozonoterapia+ esercizi di rinforzo lombare(stacchi,ponte ecc..)e sto abbastanza meglio apparte qualche fastidìo al piede
Comunque è possibile che il disco sia rientrato con l’ozono? Mi piacerebbe ritornare a giocare a calcio
Ciao Matteo, bisogna fare una precisazione concettuale:
discopatia vuol dire che il disco sta soffrendo ma non c’è un ernia ovvero una fuoriuscita del nucleo polposo (sostanza gelatinosa che sta dentro il disco).
Quindi non essendoci fuoriuscita della sostanza gelatinosa il disco o per meglio dire il nucleo polposo non è fuoriuscito.
Nel caso ci fosse un ernia l’ernia NON rientra ma nell’arco di 3-12 mesi si disitrata spontaneamente e l’ozono può aiutare a farla disidratare più velocemente.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera Dottore,
Nel settembre 2019 sono stato operato per ernia discade, L4- L5, inserendo un DIAM interspinoso. Adesso aprile 2021 ho sofferto di una brutta cruralgia e dopo una TAC mi è stato riscontrato un prolasso discade, L2 -L3, laterale extraforaminale destro che giunge in stretta contiguità con il II nervo lombare omolaterale. Avrei due domande, la prima è cosa fare per. intervenire in maniera non invasiva. La seconda è se posso continuare a fare nuoto, cosa che mi avevano consigliato dopo l’operazione. In alternativa quale tipo di attività fisica, adoro fare sport, mi consiglia per migliorare la mia condizione e non fare una vita sedentaria?
Grazie mille
Ciao Elia, il mio consiglio è quello di rivolgerti ad un professionista che si occupa di riprogrammazione neuro-muscolare.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buongiorno a me hanno riscontrato un ernia l5s1 Sottoleghementosa a destra ,ho una sensazione come se a destra ci fosse qualcosa che punge sulla schiena e poi ho difficoltà a camminare dopo 10 minuto non dolore gamba ma difficoltà a camminare devo tornare un po’ sdraiato per ritornare a camminare ma sembre con quella cosa che punge alla schiena
Buongiorno, ti consiglio di rivolgerti ad un osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera Dottore,
ho letto per 5 giorni tutti questi post perchè li reputo MOLTO VALIDI e non ho trovato una risposta per il mio caso, in quanto forse un caso singolare.
Dopo risonanza che dice, è costituito da marcata antero listesi di L5 su S1 per lisi istmica congenita bilaterlae di l5, di conseguenza il disco è degenerato e protuso, i forami di coniugazione sono deformati e stenotici. A livello l4-l5 disidratazione discale, riduzione dello spazio intersomatico, protusione discale anulare contenuta, alterazioni artrosiche dei massicci articolari.
Io faccio Palestra, ho solo un lieve fastidio ai lombari, ma niente di che. Il mio problema è il pube ho dolore ai testicoli. Puo essere collegato da nervi o colonna scomposta? L’urologo dice che non si tratta di varicocele (sono stato gia operato 2 volte). E ora sono rimandato dal neurochirurgo. Il dolore è iniziato nel 2019 a causa di stacchi in palestra. Ora ho dolori saltuari ai testicoli e frequente minzione. Sono sotto lyrica, presumo l’ultimo step quando non si sa cosa fare.
Insomma sono 3 anni che non mollo tra visite ed esami……. sarei curioso di sapere una sua considerazione anche solo di poche parole. gliene sare igrato se le e mai capitato
Se operandoti di varicocele hanno fatto il taglio all’inguine è probabile che il problema dipenda dalle aderenze della cicatrice.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buonasera Dott.re,
ho letto tutte le domande e risposta e spero di essere nel posto giusto.
Sono stato operato 2 volte di varicocele.
Nel 2019, gennaio, inizio anno, mentre facevo degli STACCHI in palestra ho avvertito un dolore ad un testicolo.
Il dolore è rimasto pressoche invariato, dopo 6 mesi ho iniziato anche ad avere una diuresi frequente, ho sempre la necessita di minzionare.
Ad oggi sono sotto lyica 150 mg, ma serve solo a tamponare ma non a risolvere.
Sono stato dall urologo ma secondo lui non si tratta di varicocele sebbene da ecografia c e scritto varicocele di 2 grado e cosi dopo che il dottore mi ha prescritto una ecografia lombo sacrale, è venuto fuori che ho una discopatia. poi ho fatto risonanza dove e venuto fuori che ho 2 protusioni con disidratazione del disco.
Secondo lei è questo il problema? o da sua esperienza è altro ? Ora sono in attesa di andare da un neurochirurgo.
Se operandoti di varicocele hanno fatto il taglio all’inguine è probabile che il problema dipenda dalle aderenze della cicatrice.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve Dottore,
visto che è evidente che la sedia e lo stare seduti è una delle cause maggiori di questo problema, l’utilizzo di sedie tipo Stokke (basculanti) può essere una soluzione oppure poi si va ad incidere negativamente su altri fattori?
Crearsi una postazione per poter lavorare in piedi al Computer può essere un’altra soluzione? (anche se credo che neanche lo stare troppo in piedi possa alla lunga, portare benefici, se non altro perchè sicuramente va ad incidere su altri fattori, ma non essendo Medico chiedo a lei appunto).
Grazie
Ciao Gabriele, ho scritto proprio un articolo in merito ti metto il link qui sotto.
https://posturapro.com/2018/10/29/puoi-davvero-prevenire-il-mal-di-schiena-con-soli-41-euro/
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Salve dottore, tutto chiaro e sono daccordo con lei su tutta la linea. Ho un L5S1 protusa, sono uno sportivo che pratica calistenics, la sbarra in alto mi stira parecchio e mi aiuta. Faccio addominali anche appeso. Ma il dolore non passa oramai da 12 mesi, è diminuito ma non sparito. Mi domando: quanto tempo potrebbe volerci per guarire definitivamente?
Ciao Alessandro, non è solo una questione di tempo, ma dipende da cosa è causato il dolore.
È molto frequente che il dolore alla schiena non è causato dalla protrusione.
Ti consiglio di rivolgerti ad un osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini
Buona sera Dottore,io ho 48 sono sempre stato un tipo sportivo ho tre ernie nella parte bassa ,ho consultato vari neurochirurghi ,ma tutti dicono che non devo operarmi .ormai sono 9 mesi da quando mi sono bloccato ,ed è in’anno che faccio ginnastica posturale e rinforzante tutte le mattine per un’ora poi 12 km a piedi ,ma il dolore c’è sempre diciamo che va a giornate .a volte mi sembra di migliorare e a volte invece peggiora .Tutti quanti i medici dicono che pian piano migliorerà… Ho fatto anche ozono terapia 10sedute ma nulla .vorrei soltanto capire se questo dolore veramente un giorno se ne andrà o resterà sempre con me …grazie
Buonasera Diego, se non viene risolto alla causa il dolore purtroppo rimane.
Ti consiglio di rivolgerti ad un osteopata.
Un saluto dr. Raffaele Nannini