I dolori del “Gomito del tennista” potrebbero colpirti anche se non hai mai preso in mano una racchetta in vita tua: ecco perché e come evitarli

La maggior parte delle persone pensa che ai terribili dolori dal “Gomito del tennista” sia destinato solamente chi gioca a tennis. Purtroppo non è così. Può colpire (e colpisce!) anche chi non ha neanche mai sentito parlare di palline e racchette. Il gomito del tennista (o “epicondilite laterale”) non è nient’altro che un’infiammazione ai tendini… Read More »

Se soffri di bruciore allo stomaco ogni volta che mangi, il problema potrebbe NON essere l’alimentazione

E’ normale: hai mal di stomaco. Cosa fai? Cambi alimentazione! Magari hai iniziato decine di diete diverse. Forse sei stato da vari nutrizionisti per capire che diamine è quella tremenda sensazione di lava nello stomaco che ti assale anche quando “rimani leggero a cena”. Per carità. Alimentarsi bene è fondamentale. Non mi permetterei mai di… Read More »

L’origine di tutti i tuoi dolori muscolari potrebbe essere il modo in cui respiri. Ecco perché

La respirazione gioca un ruolo chiave nel tuo benessere fisico. Se respiri correttamente, stai permettendo al tuo corpo di ottimizzare diverse funzioni. Migliori la digestione. Le sostanze di scarto vengono eliminate più facilmente. Aumenti la qualità del sonno e il rilassamento mentale. Inoltre, respirare correttamente ti permette di migliorare l’ossigenazione del sangue. Di conseguenza i… Read More »

150 studi diversi rivelano scioccanti verità – che ancora non conosci – sull’utilizzo dei plantari

Generalmente, chi ha mal di schiena, è finito almeno una volta nella sua vita dal fisioterapista o dall’ortopedico. In questi casi molto spesso viene consigliato l’utilizzo di planari. E’ vero. Nel breve termine possono permetterti di ridurre il mal di schiena. Quanto, però, hanno il potenziale di eliminarlo definitivamente? Ce lo spiega bene Runrepeat, una… Read More »